整個孕期准媽這裡都會不舒服！到底怎樣才能緩解？

整個孕期准媽這裡都會不舒服！到底怎樣才能緩解？那就是胃腸：

一、懷孕為啥容易出現胃腸不適？

婦女在懷孕過程中，胃腸道不適最為常見，其主要原因是：

1、快速上升的絨毛膜促性腺激素所致；

2、黃體激素增加，導致平滑肌鬆弛，胃排空時間延長，致使便秘或消化不良；

3、食管括約肌鬆弛，導致胃酸逆流；

4、由於劇烈的激素變化，導致齒齦腫脹出血，口腔酸度增加而引起消化不良。

二、孕期常見腸胃不適癥狀有哪些？

1、噁心、嘔吐

主要在早晨起床後刷牙時出現，與孕早期反應相關，屬於正常孕吐現象，不必擔心。孕婦可在起床前先進食一點清淡的食物或點心，改變一下口腔的味覺，以增進胃腸蠕動，減輕噁心、嘔吐。

2、腹脹及便秘

如果在懷孕前就已有便秘，懷孕後會使便秘加重。因此，孕婦要多喝水，多吃水果和蔬菜。

3、出現胃部灼熱感和壓迫癥狀

孕28-32周時，癥狀比較明顯。這是由於胎兒不斷發育長大，使子宮頸部不斷上升，同時受到食管括約肌鬆弛的影響，一旦進食過量或食用油脂食物過多就會出現胃上部灼熱感和壓迫癥狀。因此，孕婦進食應適當，並多吃些清淡食物。

出現上面這些癥狀准媽媽也別擔心，在孕36周以後，由於胎兒先露部位下降進入骨盆，上面這些癥狀就會減輕。

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