一杯水裡藏著健康大玄機，水溫到底多少合適？

醫學研究顯示，人體每天要消耗≥2000毫升水。因此養生專家一般建議我們喝8杯水，否則血液濃度過高，毒素無法及時被代謝出去，進而會影響健康，帶來某些慢性病風險。這個結論也一直被提倡至今，不過每個人對水的吸收程度不一樣，因此不必按部就班的準點喝水，但可以有講究的喝水！

43歲的王小姐體重200斤，身體嚴重超重。因聽信網路上的減肥方式，每天都必須喝夠八杯水，結果導致身體出現水腫即「水中毒」。到醫院就診才明白，我們日常食物攝入也會讓人體吸收水分，在身體水分足夠的情況下，再額外多補充水，這樣肝腎負荷過重，加之身體鹽分的過度消耗，體液稀釋酸鹼難以平衡今兒帶來各種問題。

什麼？喝水還有講究？其實除了補充足夠的水分，什麼時間喝水，喝水的溫度對代謝也會有影響。看似每天每個人都在重複做的事情，其中也藏著不少門道。喝錯水也會被「坑」，不利於健康，對養生防病還會帶來反作用。那麼喝水時，水溫到底多少合適呢？

由此可見，喝不同的水，必須控制不同的水溫，這樣才能真正起到養生保健功效。

【圖片來源於人民網】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！