熬夜起痘痘怎麼調理？5個小方法解決您的煩惱！

有些時候，生活迫使我們不得不在深夜裡仍繼續工作，雖然熬夜對身體是非常有害的，對肌膚的傷害更是很大。但相信大家都有過熬夜加班的經歷，一熬夜加班第二天頂著滿臉的痘痘，那麼面對這種情況我們該怎麼辦好呢？今天小編為大家整理出5個祛痘好方法幫你解決煩惱！

1、痘痘粉刺，不僅要靠外面的作用，更重要的是自己身體的調養。大家可以買些維生素B片服用，多食用水果，比如說橙子，蘋果。然後呢，飲食上不要吃辣的食物。大家還可以試試用蘆薈敷臉，因為蘆薈有消炎的作用，把蘆薈切片，敷在臉上20分鐘左右就可以揭下來。

2、長痘痘時忌辛辣刺激食品。辛辣與刺激性食物屬於熱類食品，吃此類食物容易上火，使我們的痘痘變得更加嚴重。因此，長痘痘時不要吃大蒜、辣椒等食物，熬夜長痘痘也可以直接飲用金福眉枇杷清茶，既能為我們身體提供必要的水分，從而調節我們身體的內分泌，又能夠下火祛痘。

3、高脂肪類的食物不宜多吃。高脂類食物在消化的過程中會產生大量熱能，長痘痘的我們本來就體熱，吃此類食物會使內熱加重，導致滋生痘痘。因此，長痘痘時不要吃豬肉、奶油、豬腦、花生等脂肪較高的食物，避免病情加重。

4、不宜吃高糖分食物。高糖食品後有增強機體新陳代謝旺盛的功能，食物此類食物會導致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，從而使痘痘會一直連續不斷的出現，反覆發作。因此，長痘痘時要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

5、海鮮與腥發之物忌吃。長痘痘的我們易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎症擴大，加重我們的痘痘。在長痘痘期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。

除了以上這5條祛痘方法，我們最重要的還是不要去熬夜，這樣才能避免痘痘的滋生。如果長痘痘了我們不要用手抓，否則會讓長痘的地方有疤痕。以上就是小編為大家介紹的全部內容，希望能對大家有所幫助！

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