換算下來，美國年輕人每年有 63 天在焦慮中度過

現如今，「焦慮」已經成了年輕人生活的常態、社交網路和日常生活中的高頻詞語。不想上班、睡不著覺、對生活現狀有種種不滿又看不到未來……甚至，經常莫名處於「壓力特別大」的狀態，但又說不出是具體為什麼事情煩惱。

最近，家居零售商 Matress Firm 委託調研公司 One Poll 在美國做了一個調查。作為家居廠商，他們關注了和年輕人焦慮有關的睡眠狀況，以及焦慮的其他前因後果。

調查發現，美國的年輕人也很焦慮。接受調查的人們感到焦慮的時間按照小時數算下來，每年平均有 63 天之多。

受到焦慮影響最大的日常活動一定包括睡眠。看看根據調查結果統計的這些數據（或許你也可以對號入座一下）：

雖然大部分人的平均睡眠時間能達到 6 小時，但 91% 的人還是覺得焦慮這件事會影響到他們的睡眠質量；

71% 的人在一周里曾經因為擔憂一些事情，從睡夢中醒來過三次或以上；

79% 的人表示，睡不好的時候，醒來之後會有一種「我是誰我在哪兒」的感覺；

45% 的人會因為壓力在睡覺的時候翻來覆去輾轉反側；

59% 的人因為壓力太大，感覺哪怕睡一覺醒來之後，還依然累；

55% 的人會因為睡不好而在工作中有急躁情緒，甚至有 11% 曾經對客戶表現出自己的急躁。

關於引發焦慮的理由，排在前五位的是經濟狀況、睡眠（因為睡不好而焦慮，然後更睡不好的惡性循環）、健康、工作壓力（52% 的人在調查中表示，每天早上醒來要開始一個工作日的時候，就已經是疲憊的狀態了）和國家未來（之前我們也報道過，大選結束後，美國人的焦慮指數達到了 10 年以來的最高水平）。

那麼這些年輕人對於焦慮的反應是怎樣的？換句話說，焦慮對他們產生了什麼影響（打擊）？調查中，排在前五位的是這些：

對他人缺乏耐心;

睡覺（但是，又睡不好啊！）;

嘗試迴避問題;

哭;

取消和朋友的約會……

看，並沒有廣告里說的「買買買就能解決一切問題」這麼簡單，焦慮甚至會讓人做出一些不太友善和不太靠譜的事情。換句話說，這些讓人不能忍的舉動，背後可能不完全是缺乏教養不懂禮貌，也有心情焦慮帶來的困擾。

不過無論如何，還是想辦法去解決問題，少給別人和自己帶來麻煩吧。

題圖、動圖來自：Giphy

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