注意！這些不良習慣會阻塞血管

趙奕，解放軍306醫院，幹部病房

品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯

如今，年輕人心腦血管阻塞，突發猝死的事件屢見不鮮。究其原因，大多是生活不規律、飲食不合理、運動缺乏等。因此日常生活中與工作中要做好預防工作，以下易造成血管堵塞的不良習慣千萬要改掉。

l 經常熬夜

很多上班族工作繁忙，經常熬夜加班，生物鐘紊亂，這樣會使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而導致血管收縮、血流緩慢、粘稠度增加。

l 飲食不健康

經常在外應酬，或經常食用外賣食品，這些高油、高鹽，高糖，葷素搭配不均的食物過多攝入，會造成血管內脂肪堆積，從而增加血管阻塞風險。

l 大量吸煙

煙草中的有害物質會通過肺泡和血液的氣體交換進入血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性。倘若熬夜時吸煙，血液粘稠度會比正常時升高8倍。

l 久坐不動

上班族長時間坐在電腦前不動，會使血液流動速度緩慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深靜脈血栓，如果猛然活動，很容易使血栓脫落造成血栓栓塞。

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