每天堅持吃點血糖的「鎮糖劑」，血糖穩定更健康

糖尿病患者秋季進補的原則是「一通二補」。

一通是指必須保持消化道通暢，減少小腸對食物中糖分的吸收。

二補是以補陰為主，兼以補氣。進補宜清補以滋陰潤燥為主，這些食物是血糖的「鎮定劑」，每天吃一點，穩定血糖更健康。

魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味。再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。

山藥對降糖大有益處，有「白色山藥勝人蔘」的說法。中醫認為，其有補脾肺腎、益氣養陰的功效。現代醫學認為其營養價值十分高，裡面含有豐富的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等，具有降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。

芹菜為高纖維素食物，高纖維素飲食能改善糖尿病患者細胞的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，能使血糖下降，從而可減少患者對胰島素的用量。

獼猴桃具有較低的含糖量,同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素,在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時獼猴桃富含的微量元素可以改善人體內胰島素的活性,對平衡血糖大有裨益。

羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血糖升高的目的。

大家對於飲食降血糖的主要的方法是不是已經明確的了解了呢?其實生活當中這樣的疾病帶來的危害都是十分的嚴重的，因此我們一定要多加重視良好的生活習慣的養成，當疾病威脅到我們的身心健康的時候，要及時的治療起來!

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