女人想要擁有小蠻腰 只要按這個步驟幾天就能去掉大肚腩

誰不稀罕當個「小腰精」，偏偏水桶腰的問題困擾著許多女性。很多人都有這樣的體會，腰部很容易肥胖，如果腰變細了，一定是人整個都變瘦了。所以如何減水桶腰是很多愛美女性關心的問題。

保鮮膜原地踏步法

儘管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很多mm還是嘗試並成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現過敏或者皮炎現象的，要看個人的體質而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃。（記住，1個小時是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣）。

粗鹽瘦腰法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

另外，瑜伽教練說，這個動作不僅能直接鍛煉腰部肌肉，還能令腹部血液通暢，增強腸胃消化機能。跪坐在地上，雙腿靠緊，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力。雙手向上伸展，手臂貼近耳朵，身體盡量向上拉，收腹呼吸;腰部可以向左右緩緩側彎。每次練習5分鐘。

用這個辦法真的很不錯，小編可是親身體會，那可真的是「以身試法」啊，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼寶貴意見給我留言吧？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！