減肥和健身必備這樣一台榨汁機，一口喝進多種營養so

nami超級愛吃水果。每天上班之前都會在一堆水果前選擇困難！想吃的水果種類很多，總不能都帶上吧，而且分量還很重！我身邊也有很多鍾情於水果的朋友，每天都要吃很多，原因有兩個。

第一：吃水果可以增強飽腹感，讓你不容易餓。

第二：吃水果可以使人變的年輕！這件事情當你像nami這樣過了30歲，就會體會深刻了！（額，暴露了自己年齡……）

關於吃水果，nami有一些不成熟的小建議：

第一：大家不要僅僅關注口感，需要多多攝取全面的營養！

第二：用新鮮果汁代替生活中的碳酸飲料，乳酸菌飲料！營造健康的飲食習慣！

第三：每天吃至少3個種類以上的水果，配合蔬菜食用更健康！

水果蔬菜對人體健康功不可沒，尤其是在減肥和健身階段，作用非常大。

自從Nami開始減肥，就更加註重保證每天蔬菜和水果的攝入量（蔬菜300g～500g，水果200g～400g！）。

大家肯定很奇怪，這麼多蔬菜水果，加上平時nami最愛吃的肉類和主食，我應該是個不挑食的大胃王吧！其實並不是這樣的，營養攝取和減肥並不衝突，只要我們掌握一些簡單的飲食技巧，一切迎刃而解！

現在，就來說說nami的迷你蔬菜水果「烹飪」大師吧，它就是：摩飛榨汁機！

這是一台非常節省空間的榨汁機，每天早晨，nami都會準備一杯「超級果汁」隨身攜帶，今天的上午加餐，nami準備的就是葡萄木瓜火龍果汁。

首先，我們需要花費1-2分鐘江水果洗乾淨。

接著，我們需要將水果切塊，扔進榨汁機。（葡萄等小體積的水果就不用切塊啦！）

然後，我們將榨汁機電源接通，按照箭頭提示的方向扭動杯身，即可開始榨汁。榨汁的過程用時不到2分鐘，非常便捷！

摩飛榨汁機有一個非常吸引nami的優點！那就是：非常容易清洗！榨汁機的刀頭是分離式的，只用放在水龍頭下沖一衝，立刻乾乾淨淨。簡直是懶癌患者的必備利器！

說到懶癌患者，摩飛榨汁機真是貼心到骨髓里，為我們配套了兩個榨汁杯，榨完汁換上杯蓋就能美美地出門啦！

自從有了這款榨汁機，吃水果變成了一件簡單又享受的事。

你還在猶豫什麼？把做好的果汁圖片發給我們，大家共享一下水果食譜吧！有了摩飛，營養健康就是這麼簡單！

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