最苦程序員，因肥胖抑鬱，看他健身逆襲之路

在很多人眼裡：程序員彷彿就是喝喝茶，打打電腦，工資輕鬆到賬的工作。實際上大部分人卻是沒日沒夜，朝九晚五卻成了奢求。都說農民工是拿命換錢，程序員又有何區別呢！我們今天的主人公工作於洛杉磯的一家互聯網企業。

為了沒日沒夜的工作，快餐成為了他晚上熬夜加班唯一的支撐。隨之而來就是暴增的體重，曾經一度達到180斤。最嚴重的時候，他甚至不願意摸自己的下巴，因為下巴肉多的已經快看不到脖子了。

工作業績、遠離家人都讓他背負著沉重的心理壓力。遠離親情、愛情、友情加之隨之而來的肥胖問題讓他換上了輕度抑鬱症。

這樣的生活狀態持續了1年之後，沒有絲毫的健身時間。人看起來也老了，實際年齡30歲，看著已然40。接受採訪的時候，他甚至不願意照鏡子，也不願意摸自己的身體。人跟人就是這樣的差別，此時大部分人已經放任自己，他卻奮起向這樣的生活發起反擊。

尊重自己，在照鏡子的時候能夠欣賞自己，是他目前最大的動力。這個世上有那麼多美好的東西在等待著你去發掘，等待你去享受，你會忍心拋棄他們嗎？踏上健身路，每天給自己跑步8km的要求，雖然常常跑吐了，也不會放棄自己，因為他早已厭倦了這樣的生活。

實現自己的夢想，沒日沒夜，為自己的權利，為自己的理想和生活而戰。每當自己的腿累的跑不動的時候，他都會去打5000下拳擊，破了無數雙手套，那就赤手空拳吧！健身其實就是這麼簡單，減肥沒有那麼複雜，就是一個字：干

你說過你想要改變，對嗎？可是又有多少人仍然在觀望，又有多少人在嘆息！別苦惱，別丟失信心，努力的拿起你丟棄的啞鈴，拿起你健身的決心。有氧可以幫助你減肥，但是力量訓練卻能雕塑你的身體，在降低體重的時候，也不要忘記做力量訓練。

健身半年，直到最後，他獲得了上帝的青睞，他成功了，再也不用穿著厚厚的脂肪，再也不用忍受抑鬱所帶來的困擾，寬厚的胸大肌配上稜角分明的八塊腹肌，此時他是生活中的勝利者。

健身，會讓你成為自己一直夢想的那個樣子

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