為啥膝蓋不彎就跳不起來？不信你試試

不彎腿能否蹦起來？你可能覺得：這有何難？

但站起來試試，你會發現，不彎膝蓋，雙腿完全的直立，根本跳不起來。

只不過有時起跳時屈膝不明顯，會讓人以為沒彎曲。

為什麼不彎腿就跳不起來？

這個問題的答案，有人用物理知識予以了回答。

根據牛頓所發現的第三運動定律，兩物體相互作用時，有一對作用力和反作用力，它們要麼同時存在，要麼同時消失。並且，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起於這個定律。人要從地面上跳起來，會有個下蹲動作，這是為了調整腿部肌肉，以對地面施加作用力，地面也會對我們產生一個方向相反的反作用力。

我們的身體藉助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，船要想離開岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠。

延伸閱讀：跳躍運動的好處

如果不是特定運動項目需要，我們平時在生活中應該都很難會主動去跳躍。但其實這種普通的運動方式，對骨骼健康有很大好處。

美國《家庭醫學雜誌》的一項研究指出，女性如果每天堅持做50次上下跳躍運動，能讓骨密度增加。而且，男女均能收穫這種好處哦。

跳躍運動簡單易操作，不限場地，男女老少均可進行。不過有些注意事項：

1、場所

要選個地面平坦的場所，這樣不容易傷到腳。

2、鞋子

跳躍也是一項運動，因此最好穿運動鞋，少穿皮鞋和硬底鞋。

3、姿勢

跳躍時，身體要保持平衡，以免摔倒發生骨折這種不幸。另外，要前腳掌先著地，不要用後腳跟。前腳掌著地，這樣可以緩解對膝關節的壓力。

4、時間

雖然跳躍運動隨時可以進行，但是也有不太適宜的時間。比如飯前、飯後半小時就不要跳，否則會影響到消化。

記住啦，常做跳躍運動，並持之以恆，對骨質疏鬆有一定預防作用哦。

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