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補氣血的湯有哪些?可以試試這些哦

導語:相信女性朋友都知道,對於我們來說補氣血是非常重要的,氣血不足會顯得特別蒼白無力,看起來一點也不好看,那麼氣血不足該怎麼辦呢?補氣血的湯有哪些呢?小編今天就給大家介紹一下補氣血的湯有哪些吧!

首先來看看補氣血的食物有哪些?

1、當歸

補血補氣的食物中當歸肯定是當仁不讓的。當歸有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、党參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。

2、阿膠

用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、党參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

3、党參

党參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞,用補血湯(党參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

4、鹿茸

用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人蔘配成參茸丸治老年陽虛性貧血。補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎葯辨證應用;老人貧血原因複雜,且對鐵劑難耐受(腸骨反應),用中藥治療較適應。

5、烏雞

烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物,不僅能補虛強身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產婦,也能治產後虛弱、崩中帶下。

6、雞血藤

內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3隻,每日燉服。或用再障方(雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白朮、當歸、阿膠)治療再障性貧血有效(原中山醫學院方)。

7、人蔘

人蔘浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加,且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員,隔日服人蔘1克(含服較好),如有失眠、血壓升高者則停用。

8、枸杞子

枸杞子具有增強造血功能、減輕免疫抑製劑對造血系統的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血,可服杞菊地黃丸。

小編推薦補氣血的湯,營養美味不流失哦

(一)山藥枸杞烏雞湯

食材用料:烏雞半隻、山藥一段、枸杞10克、紅棗10顆、生薑、蔥、鹽、料酒少許。

做法:

1、首先將烏雞洗凈剁成大塊,準備好配料,清洗乾淨。

2、鍋中燒開水,倒入雞塊焯水,水開後再煮三分鐘左右,去除表面的泡沫,然後撈出瀝干水分備用。

3、過水後的雞塊,放入電飯煲內,加入、清水,放入薑片開始煲湯,大約一個小時左右,水開後倒入、料酒。

4、按煲湯鍵,大約半小時後放入紅棗。

5、煲湯的空閑時間,準備好山藥去皮洗凈切成塊,蔥整根打結,枸杞放一起備用。

6、大約50分鐘左右,把山藥、蔥、枸杞加入一起再燉15左右。

7、拿筷子很容易插入山藥裡面就是熟了,這時加入、鹽調味就可以了。

(二)魷魚乾花生排骨湯

食材用料:排骨400克、花生150克、魷魚(干)100克、薑片4片、八角桂皮各一個、料酒少許、白醋少許、鹽、蔥花。

做法:

1、提前把花生用清水浸泡兩小時左右。

魷魚乾也用清水浸泡變軟,中途換兩次清水。

2、魷魚乾浸泡軟了後清洗乾淨,再切成細條,姜切片備用。

3、鍋中燒開水,把排骨焯水,讓排骨釋放出血水去腥。然後撈出瀝干水份備用。

4、把焯過水的排骨放入電飯煲中。加入花生、魷魚乾、薑片。

5、倒入清水,再加入八角桂皮,少許料酒和白醋。

6、接通電源,啟動煲湯功能,過程大約1小時。加入、鹽和蔥花調味即可。

(三)當歸紅棗党參雞湯

食材用料:三黃雞250克、党參15克、當歸10克、紅棗、百合15克。

做法:

1、準備好材料,有雞肉、黃芪、當歸、紅棗、百合。

2、將雞肉去骨去皮切塊。

3、將準備好的材料全部放入燉盅內,並加入500毫升水。鍋里加入、水,燉盅架在上面。

4、蓋好蓋子,按煲湯鍵煲一個小時。

結語:相信通過以上內容,大家對於補氣血的湯有哪些都有了更多的了解了,這些補氣血的湯營養又健康,想要補氣血的朋友就趕緊跟著小編推薦的這些做法做起來吧~


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