禪修是真正開啟瑜伽的根本法門

最新 10-15

新玥感悟

瑜伽讓我們懂得關注當下，

可禪修才是真正開啟它的法門。

坐，讓我們能夠控制自己的身體和情緒。你以為瑜伽就是擺擺動作，秀秀身材，那麼幾千年的文化沉澱就會哭啼。沉下心，控制自己情緒，調整自己狀態，不二的看待一切事物，安好如初。

文字 / 禪心瑜伽夥伴新玥（甘肅）

【禪心瑜伽篇】

心到緣到，機緣從來都不是巧合。

當你在內心追求什麼時，當你不斷的在這條路上努力時，你就會遇到那個人。

接觸瑜伽這麼多年，我會喜歡一個瑜伽老師，會覺得一個瑜伽老師特別厲害怎樣，怎樣

可是，牟木老師，她是一個我認為真正可以敬重為瑜伽修行者的老師。

她的自我修行，自我涵養，自我的學識，或許這才是吸引了來自五湖四海的瑜伽人，社會工作者前來小院生活。沒有什麼高難度體式的炫技，沒有什麼花里胡哨的方法。只是安靜的分享她的修行道路，那些痛，那些快樂，那些執著和放下。

今天的瑜伽歷史一課，真正收穫的不是所謂的文字，而是對瑜伽文化的一種震撼，雖然我曾無數次的通過書籍，朋友圈，網路，甚至一些培訓了解過。但是，第一次在內心充滿觸動。萬物皆有共性，世界所有的事情都是殊途同歸。

牟老師說：瑜伽不僅是墊上的行為，更是墊下的業瑜伽。牟老師說：放開執念，該是什麼樣子就是什麼樣子，把自己當成遊戲。牟老師說：瑜伽本就是寂靜行，你看過的那些書，修過那些自身，總會隨著時間，變成了你。

【禪修篇】

禪修的兩天，就那麼靜靜地坐著，世界靜的你能清楚聽到自己的呼吸聲，甚至，腿上帶來的疼會被無限的放大，從一個點到面，再從面到一點。坐著坐著，疼慢慢會從腿轉移到心上，心，急躁，不安，無奈，悲傷，所有不好的情緒都如洪水般涌泄而出，彷佛撐破心臟。過去的事情，過去的某些片段就像放電影般在腦海閃過，想起牟老師說，腿疼，一伸直，不疼了；心疼，放不下，永遠在疼。

禪修不像舞蹈，不像一切外在的表現形式，他更像是孤獨但不孤單人的故事，像我們靜靜的飲一杯茶，看似茶水毫無波瀾，內心卻早已翻騰。

兩天時間，什麼體式都沒有做，就只是靜靜坐著。可是，呼吸更舒緩，心彷佛慢慢的豁然。