減肥遇到瓶頸的時候，就應該飽餐一頓！不是開玩笑的~
減肥
10-15
減肥的時候，天天不是蔬菜，就是水果，簡直是吃到讓你懷疑人生啊。減肥的過程中遇到瓶頸期怎麼辦？減不下去了怎麼辦？你可能需要一些欺騙你的胃和視覺的大餐。
天天吃蔬菜水果沒關係，但是你也要多弄點花樣，讓你的胃不厭倦。
比如吃全麥麵包，你不要每天拿起來就開始啃，可以搞點花樣，比如像這樣切成一小塊一小塊的，慢慢吃，還不會吃得太多。
吃蔬菜的時候也不要天天都是什麼蔬菜沙拉，可以把沙拉醬換成芝麻醬或者其他醬，或者水煮蔬菜再拌點醬油。自己多弄些花樣，不然天天重複吃那些東西換做誰都會受不了的。
吃水果的時候，不要每天都是香蕉、香蕉、香蕉的，每天換一款減肥的水果，可以一周都不重樣。不然每天吃一款水果會讓你吃到以後都不想再吃。
都說生活需要驚喜，減肥也需要驚喜，減肥的驚喜不止是你今天成功減下來多少斤了，還可以每天給自己的小驚喜，比如今天又研究了那些美味好吃又不會發胖的食譜。
所以當你遭遇減肥瓶頸期的時候，不要放棄，也不要把減肥當成一件很苦的事情，懷著研究美食的心態，去研究可以減肥的食譜，讓減肥食譜也可以天天不重樣。
