痛經無需一忍再忍！1勺紅糖配它，7天都能活蹦亂跳！

女人一生會經歷400多次月經，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經、情緒激動等雖然都是月經惹的禍，女性的根在子宮，葉是胸，臉是花，如果子宮不好是開不出嬌艷鮮花和香甜的果實。調理月經，保養子宮，從暖宮開始，因為女性百病因寒生。

想知道自己是否宮寒，女同胞們平日可以這樣進行簡單的自檢

1、經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

2、白帶有腥味。

3、痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、小腹溫度較低。

宮寒型痛經食療方：

黃酒一小杯、紅糖一勺，煮熱至紅糖溶化，每晚睡前溫服。月經前五天開始服用。

痛經守護者——黑糖薑茶

可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

適用範圍

對女性的功效：喝紅棗黑糖薑茶起到暖宮，去寒氣，讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，改善女性各種問題。

對男性的功效：中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有「男子不可百日無姜」之語。姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，因此，姜常被用於男性保健，可以起到助陽的作用。

對小孩的功效：小孩子容易厭食、挑食，此時飲用三里人家的紅棗黑糖薑茶，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾。

對老人的功效：對年老體弱，黑糖有極佳的療虛進補作用，老人吃些黑糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目，可起益氣健脾、溫補心肺的作用。

除了沖服黑糖水，還可以嘗試其他方法，比如對於上班族來說，可以提前備著棉球和酒精，必要時「往耳朵眼兒里塞浸滿酒精的棉球可有效緩解痛經」。

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