發現女人抗衰老的秘密，讓皮膚水嫩、滿臉膠原蛋白不是夢

萬事萬物都是一天一天成長發展的，動物會變老，物體會磨損，這個規律是不變的。那我們能做的就是減慢我們變老的過程，為自己爭取多一點的美麗青春和生命活力。抗衰老一直是一個永恆的話題，是很多愛美女性畢生所追求的目標，那麼怎麼才能抗衰老呢？今天小編帶來抗衰老不外傳的秘密跟大家一起分享，一起探討怎樣通過食療養生來抗衰老、永葆青春活力。

多吃紅色食物

紅色食物顧名思義就是紅色的瓜果蔬菜。紅色蔬菜有西紅柿，紅薯，紅辣椒等紅色的。這些蔬菜中含有豐富的天然色素和營養成分，它們都具有抗氧化作用，同時還能降血脂，預防心腦血管疾病。所以女人常吃對可以提高身體的抗氧化能力，對於保養皮膚非常有效。

多吃五穀雜糧

現在生活節奏加快，很多人吃飯變得像應付差事一樣，要知道女人可不能這樣，五穀雜糧常吃也有非常多的好處，粗糧中的纖維素能加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病。粗糧也有利尿消腫的作用，常吃可以讓皮膚細膩光滑。

雪燕是非常好的補品，具有清熱潤肺、排毒養顏的作用，男女老少通用的滋補美食，尤其是對於女性來說，對肌膚的改善是大家都非常肯定的，並且能保護卵巢的健康年輕。

菊花能夠有效地降低血清膽固醇和低密度脂蛋白，並且菊花是大自然產物，具有花的清鮮同時具有清肺的功能呦。常吃能排毒，卵巢也是更加乾淨。

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

獼猴桃被稱為「果中之王」、「維C之王」，是含維生素C最豐富的水果，而且具有抗氧化作用，可以有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡，增強皮膚的抗衰老能力。常吃獼猴桃，在不知不覺中皮膚就變的白嫩、有彈性。

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