為啥吃飽了肚裡寶寶還拳打腳踢？寶媽可要長點心，別撐到

文|好孕姐

懷孕之後，孕媽有個最好的借口去做個吃貨了，可有些孕媽卻因為過度飲食需要減肥，不然會影響到肚裡寶寶的健康。黃女士是一位辦公室文員，平時怕胖吃飯都是7分飽，懷孕初期吃的也不多，就怕長肉，但隨著寶寶月份越來越大，體重也在漲，吃的就什麼都不忌嘴了。

而且婆婆說孩子餓了會踢騰，為了讓寶寶營養跟得上，一天吃好幾頓飯，關鍵有時候剛吃完飯寶寶就踢她，然後她就又去加餐水果麵包之類的，幾個月下來體重漲了快五十斤，最後連醫生都讓她節食，說寶寶發育過快，有點超前。

對孕媽來說如何進食最營養，怎麼正確判斷孩子是餓了呢？下面這三方面要知道：

一、寶寶在寶媽肚子里折騰時

1、孕媽還沒吃飯時，寶寶是在提醒你他餓了

大人餓了自己知道找東西吃，那還未出生的寶寶餓了怎麼辦呢？很多孕媽平時都會撫著肚子說，寶寶別踢嘍，媽媽這就去吃飯。寶寶在孕媽肚子里踢騰正是寶寶在提醒媽媽他餓了。有心的孕媽會特意注意這個時間，方便安排加餐，不會餓到寶寶。

2、孕媽剛剛吃完飯，寶寶是吃飽正在簡單活動

很多孕媽說寶寶餓了會踢騰，那剛吃完飯寶寶就在肚子里折騰，是還沒吃飽？基於給孩子補充能量就再多吃或者加餐，到孕後期體重已飆升到不可思議。孕媽可要注意了，寶寶在肚子鬧騰時，如果你剛吃完飯，可以帶寶寶出去散散步活動一下，不要再吃了，小心營養過剩。

二、孕媽感覺肚子餓了，說明寶寶也餓了

孕媽和肚子里的寶寶營養是一體的，寶寶是通過臍帶得到孕媽輸送的營養，當孕媽感覺餓的時候，寶寶肯定也餓了，這時就要趕緊補充營養去給予寶寶的生長發育。懷孕初期還不明顯，懷孕四五個月以後，孕媽會經常感覺到餓，因為這時期的寶寶生長發育逐漸加快，需要的營養也多，為了不長胖，很多孕媽都選擇少食多餐。

三、寶寶一直在睡覺，很可能是餓過了

孕媽會發現今天寶寶格外安靜，平時經常到點就鬧騰，可今天一直在睡覺，細心的孕媽可能注意到之前寶寶鬧騰的時候有事忙沒管他，然後寶寶就一直睡，這時孕媽就要及時補充營養，別讓寶寶營養流失。

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