男人抗衰老八大秘技，讓「小弟弟」健康有活力

男人老不老並不看外在，長能白髮、添皺紋，這都是可以通過染髮、皮膚護理來解決的，但是如果哪天男人發現自己的男子功能不行了，那可是真正代表男人衰老了。今天我們就來為您介紹幫男人小弟弟抗衰老的八大秘技，男人快來看看吧！一定能夠幫您小弟弟永遠健康有力！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

八大秘技幫您小弟弟

1、縱慾也要有節制

不良的生活習慣是損害男子功能的頭號大敵，講究科學健康的生活方式，不吸煙、不酗酒，不過度疲勞，起居有時，飲食有度等，都是延緩你的男子功能的生活細節，不要小看這些日積月累的好習慣，它們真的能讓你活到老愛到老。

2、要有一顆年輕的「心」

要永葆肌膚的青春，可能還真有點難度，但是要保持心理的「年輕態」，還是有可能的。保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，幽默感是必須的。精神抑鬱會影響男子功能的發揮，過分緊張會誘發不持久、不堅挺的出現。還要特別提醒注意，沒有足夠的睡眠時間保證，再強悍的猛男也不行。

3、老牛需要吃點嫩草

要擁有一顆年輕的心，就要不斷接受新鮮事物，包括和新鮮人打交道，他們的話題和思路會給經常給你帶來意想不到的新靈感。注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。

4、對自己要有「性」心

男人一定要對自己的男子功能充滿自信，這條很重要，絕對不要讓所謂的雜誌調查數據嚇倒你，也不要因為老婆多說了幾次「你真沒用」，就徹底給自己判死刑，要堅信自己的男子功能是正常的，因為食色性也，所以房事和吃飯一樣，有慾望者事竟成。

5、身體是「性」福的本錢

性是耗費精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運動，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強持久的意志。醫生說，男子功能的「興衰」與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關係。

6、留住性趣「葯」不要

現代人太過於依賴藥物的作用，抗生素、安眠藥都會傷害慾望，壯腎葯也會讓你產生依賴性和耐藥性，所以要慎服會抑制男子功能的藥物，以免誘發不堅挺不持久慾望減退。

7、該補的時候就要補

我們不贊成競技比賽中使用興奮劑，但是我們不反對為了性福而食用大補身心的美食。注意適當增加營養，可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強男子功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆製品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。不但中國人，全世界人民都精於食療補助性。

8、心動不如馬上行動

性不是嘴巴說的，是要用身體去做的。所以如果你的工作忙到沒時間沒精力過房事，那麼你真的需要自己檢討了。保持適當的有規律的房事是「性鬥士」們的制勝秘密。禁慾和過度的房事均會導致男子功能的早衰。而適度的房事可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。如果你實在找不到合適的性夥伴，完全可以通過自慰來宣洩，原理是一樣的。

飲食健康腎才好

韓式辣炒年糕

先煮一鍋水將年糕去一點表面的油，順便也將年糕稍微煮軟。熱鍋下一小匙油，爆香洋蔥，蝦米。香菇。加1杯水或是大骨湯(其他高湯也可)稍微煮滾後放入年糕。等年糕軟了以後，放入調味，再放入白菜悶熟。其間不停攪拌，免得年糕沾到鍋底，也須再加一杯水以免過干。白菜熟了之後就可以上桌嚕。灑上白芝麻粒，蔥花即可~

韓式辣炒魷魚

將魷魚一夜干切塊，加入鍋中。熱鍋後加油，將一半的蔥段先下鍋爆香。五花肉下鍋拌炒。泡菜下鍋(我選麻辣的)。辣醬與米酒下鍋後拌炒均勻。最後收湯汁時，將蒟蒻面與剩的蔥段加入~~很快就可以入味囉。簡單的一道下酒菜!!!不妨試試!!

黑木耳辣炒茭白筍

事先準備茭白筍、紅椒麻辣黑菇醬與白芝麻等料理食材。茭白筍剝去外殼後，逐一切成細條狀後，放置於一旁。取一平底鍋，熱鍋後放入橄欖油，再放入茭白筍翻炒。最後適量放入紅椒麻辣黑菇醬一同翻炒片刻，即可起鍋。盛盤時，只要再灑上白芝麻來增色，美味度立刻提升！

辣炒魷魚豬肉

五花肉切薄片；魷魚切1*6cm大小；洋蔥切1cm寬絲；蔥切段；辣椒切斜片。如有要加年糕的話請先入沸水煮過。混合醬料。豬五花加入醬料醃20分鐘。魷魚加入醬料醃10分鐘。鍋內放入1湯匙的油，放入五花肉拌炒，中火拌炒2~3分鐘後，放入洋蔥繼續拌炒。豬肉快熟的時候放入魷魚、年糕、蔥段、辣椒片大火拌炒。起鍋前再倒入1/2湯匙的芝麻油即完成。

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