皮膚好不是保養的好，而是吃的好！
養生
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中國有著5000年悠久的歷史，中國的飲食文化也是源遠流長，中國人愛吃，更懂得吃，尤其在養生方面中國人更是有著吃什麼補什麼的道理。
粥為世間第一滋補妙招，粥易消化，更容易被老年人的腸胃吸收，暖胃、補脾、清肺的效果顯著，曹慈先生是清代養生專家，他說：老年人，有今日食粥，不計數，亦能強身健體，益壽延年。
黑米鮮藕粥：黑米淘洗乾淨，用清水浸泡半小時左右。砂鍋置火上，加入適量清水，放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。功效：煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。經常食用此粥，可補血養血，產婦、老年體虛者可經常食用
蜂蜜雪梨湯：雪梨去核和心，洗凈切塊，放入燉盅內，加少許開水，置鍋內用文火隔開水燉半小時左右，燉好後待湯汁溫度降下來後放入蜂蜜即可食用。先燉雪梨，燉好等湯汁溫度降下來以後再加入蜂蜜。蜂蜜是不能用超過60度的水沖泡的，不然很多營養被破壞了
