挽回中拒絕「低姿態」的有效破解法則
很多人被分手後，第一反應是始料不及，焦慮的狀態使得自己本能地挽回對方。這種狀態下一般聽不進任何人的建議，往往做出情緒化的舉動，錯誤挽回對方的不在少數，特別是「苦苦哀求」，這樣低姿態的「求複合」越會引得對方不屑一顧。
熱播劇《歡樂頌》里的邱瑩瑩的低姿態已經成了深陷泥土裡教科書式的範本了。
帶新交的男友應勤出來和幾個姐妹開開心心地吃飯，想把他介紹給大家，沒想到應勤在知道她不是處女的情況下，招呼也沒打，直接扔下她和其他姐妹們自己走了。
暫且不說她男朋友是以自己直男癌的觀念，來選擇能接受的女人喜歡，在公共場合不懂得尊重對方，這樣就把自己高人一等的姿態直接甩在眾人面前，不顧及女朋友邱瑩瑩的感受，全盤否定並且貶低她的人格。這個人還是他口口聲聲說很愛的女人。愛上這樣的人，需要極大的勇氣和過分看輕自己的能力。
邱瑩瑩的姿態卑微到贊成應勤對她的評判。除了每天刷應勤的微博、朋友圈，獲悉他的行蹤，就是製造與應勤相遇的機會，然而對方並沒有理睬，可以說是失敗的互動了。
分手後，單方面地、持續地去付出和犧牲，並不能和對方進行等價值交換，甚至還很有可能讓對方產生這樣的情感慣性：一味地等你妥協。
感情都是自私的，但感情也是平衡的，在這個天平的兩端，任何一端失重的話只能靠另一端的愛來維持。這樣遲早出問題，因為你總有疲憊的一天，一旦陷入這種感情的泥淖，哪怕你們最終在一起甚至結婚，也總有問題擊垮你們的感情。
「千里之堤，潰於蟻穴」就是這個道理，相差懸殊的高低位關係必須得到有效矯正，才能長期維穩。
低姿態無論是在戀愛中還是挽回感情時，都是不能喝的「毒藥」，那麼分手了，還能怎麼做才可以挽回前任呢？
降低需求感，至關重要
人際動態的平衡往往受需求感的高低影響，分手後，越是需求對方，說明對方對你來說就越不可替代。你知道這個事實就好，越是表現出來，對方接收到這一訊號，就會自發形成一種「優越感」，凌駕於你之上，於是你就會變得低姿態，只要能挽回對方，什麼都願意做。
失戀，每個人或多或少都經歷過，難受是難免的，但是此刻你要知道你的情緒波動會非常大，受負面情緒操控做出一些偏激行為的可能性也大大提高。
形象和尊嚴一定是剛需，不能因為分手想方設法挽回，就把它們拋棄了。
抽離上段感情，自我審視
以保證前任對你的負面印象不增加。分手後，如果是立即進行死纏爛打，頻繁的簡訊轟炸，只會增加厭煩感，是一種變相的情感逼迫，而暫時的冷凍給你們會留有餘地空間，也能讓彼此的印象維持在一個度上，不再惡化。
你們在一起多少都有感情基礎，有美好快樂的回憶，所以要給他時間，慢慢遺忘你的不足，可以回憶起你對他的好。
所以冷凍期需要做什麼？不是坐以待斃，等著對方主動找你，很多人帖子看多了，以為冷凍期就是斷絕所有聯繫，孰不知，只有兩個人都冷靜下來，才有機會審視自我，思考你們這段感情哪裡出了問題。其實在分手之前，對方說不定給過提示，亦或你們已經起了爭執而你完全沒意識到而已。
這一時期中，你所做的一切不是無用功，都是在為之後挽留愛人埋下了伏筆。不卑不亢，正視自己，正視你的前任，擺正姿態，你要沉住氣。
真正提升自我而不是為了對方
在分手後這個道理希望你懂，低姿態只會讓感情的天平愈發傾斜。
我想強調的是兩性吸引的作用，這是兩性關係中最重要的一環。如果是對方提了分手，你可能會不自覺地陷入質疑自己的怪圈中，然後緊接著控制不住自己的情緒，以為多次聯繫，跟對方無原則認錯、道歉就能改善你們的關係，實則不然，反而會暴露自己的負能量。
所以在有限的時間裡無限地提高自己的價值才是頭等大事。
有了心理內驅力再在雙方冷靜的時間裡，考慮如何為自己提升，而不是為了挽回對方，浮於表面地去健身房，去忙碌。這不過是一種形式上的跪舔。
你完全可以學一門特長愛好，改造自己的外形，重塑生活的方式和風格，與朋友來一場旅行，讓自己的狀態變的不一樣。這其實就是你對自我的投資，善待自己，才能悅納他人。要是你連自己都不關注，不捨得投資，怎麼變得更好？慢慢嘗試發現自己感興趣的事情，喜歡的事物。
在提高自身魅力的時候注意，比如相貌無法改變，可以通過運動健身，讓自己的狀態有吸引力，記住改變得越明顯，複合的幾率越大，越能獲得多次互動的機會，否則就直接拒絕，把你複合的想法扼殺在搖籃之中。
只有抬高自我價值，對方才能再次看到你，才能有機會產生同頻互動。一個事實是，當一個人被另一個人吸引，其實是被對方的生存與繁衍價值吸引，這是根據進化心理學得出的。很多人在自己還沒有任何改變的時候，就急不可耐地低姿態聯繫對方，是沒有任何意義的。
保持框架平衡，接觸互動
朋友圈點贊、評論，或者是上傳自己積極樂觀的生活狀態，都是二次吸引對方的策略。很多感情都是始於朋友，所以以朋友的方式進行互動，能使你們之前冷凍的感情解凍，迅速回溫，時機不錯的話，再通過一些技巧拉近彼此的距離，然後引導對方對你進行投資，只有雙方價值相當，這段感情中的付出和反饋對等流動，才能使得你們的關係長久。
在復聯後的接觸互動中，同樣也要避免表現過高的需求感，避免盲目付出，你的討好並不是對方愛你的理由。就算TA一開始接受了留下來，也可能是因為心理上覺得對你歉疚而短暫停留，長久的幸福還是需要感情雙方姿態對等，框架持平。
人的一生會遇到約2920萬人，兩人相愛的概率是0.000049，如此看似渺小的幾率，讓我們不得不珍惜還在愛著我們的人，理智對待你的愛人，可以示弱，但是盡量避免低姿態的跪舔，無論是戀愛中還是情感挽回的途中！
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