玉山一家不麻、不辣、不燙的麻辣燙！
剛看到這家麻辣燙的時候，小玖是很親切的，因為在大學玩的很好的一個同學就開了這種形式的麻辣燙，而且小玖嘗過，味道確實很鮮美，也值得小玖推薦給大家品嘗。話說，在玉山能看到這麼一家——楊國富麻辣燙，以後再也不怕饞蟲附身啦！
最早時期的麻辣燙，是一種源自於重慶的傳統特色小吃，口感辛辣，而且稍微有點麻，在咱們玉山，也經常可以見到。
然而，還有一家麻辣燙，源自於四川，卻又有升級改良，非常適合不喜歡吃辣的人群享用，在北方被人們廣泛食用。這家麻辣燙就是這樣，老闆學成歸來，在咱們玉山自己的家鄉也開了這麼一家不麻又不辣的麻辣燙——楊國福麻辣燙。
那麼，到了這裡很多人就要疑問了，麻辣燙到底健康嗎？安全嗎？真的要忍痛割愛嗎？
親們，真的不需要太擔心，今天小玖就來和大家說說：「如何健康、放肆地搓一頓麻辣燙？」
麻辣燙到底能不能吃？You can eat?
麻辣燙就是「加了調料的水煮菜」，當然可以吃。
作為一種哪兒哪兒都能看到的美食，它的製作其實很簡單實在：一鍋沸騰著高（bu）湯（la），各種蔬菜豆腐肉片丸子，想吃啥就放啥，暖呼呼的一大碗。
想到就覺得美味滿足，恨不得今晚再去吃一次。
怎麼選出一份營養健康的麻辣燙？How to choose
先挑點菜：蔬菜、菌菇、藻類......多選些平時不太吃的，最好能各類都來一點，正好能彌補總是吃不夠菜的遺憾。
再來點蛋白質：豆製品和蛋類都是不錯的蛋白質來源，如果有牛羊肉卷那簡直就是豪華版。
整體來說，蔬菜和蛋白質大約2:1就好。
然後挑選主食：除了各種面啊粉啊，土豆紅薯玉米段蓮藕南瓜山藥也是不錯的主食。
最後加點小料：告訴店主湯料別太辣太咸，或者乾脆來個清湯，然後想吃辣自己放。也可以來點蔥花、醋之類的調調味。
這樣選下來，食材輕鬆超過10種，粗細搭配，葷素均衡，比大多數快餐健康多了。
看完這些，你還會覺得麻辣燙不可以吃嗎？
不管在哪吃麻辣燙，小玖還是建議大家盡量選擇」不麻、不辣、不燙「，健康有營養，美味！
不麻？不辣？不燙？那還叫麻辣燙么？
別激動哦，小玖只是建議大家吃麻辣燙的時候，盡量選擇清淡口味的，少放點辣，燙好的食材也涼一涼再吃。
飯點又到了，想吃的，約起哦~
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