別求了，史上最簡單實用的人魚線教程來了！

人魚線又名人魚紋，正式學名為「腹內外斜肌」，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似於魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達芬奇在《繪畫論》中首次提出「人魚線」作為美與性感的指標，但是！眾多猛男只顧著胸肌，二頭肌，臀大肌，結果最後發現自己仍然只有一塊腹肌！於是乎紛紛求教，馬甲線咋整？人魚線咋整？六塊腹肌咋整？以下每個動作20-30下，依次做完為1組，根據自己的個人情況每天做3-5組，你不虐自己哪來的腹肌？加油吧！

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