幾個壞習慣會讓下半身變胖，要注意了

但是有些愛美又不敢放棄的菇涼每天仍然做著該做的運動，節著該節的食，可下半身還是一身贅肉！但是這幾個壞習慣讓下身變胖，身材變形，越早發現越好

翹腳會讓下半身變胖哦！翹腳導致下半身變胖的原因是因為腹部內的淋巴受到壓迫，影響到下肢的淋巴循環，引起腫脹

不重視雙腳冰冷現象！

雙腳冰冷是血液循環不良的證據，血液循環變差會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖邊寬。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題，所以建議偶爾起身做伸展身體或是有頻率地旋轉運動腳踝。

有電梯絕不爬樓梯！

爬樓梯的動作是鍛煉腳踝周圍肌肉的絕佳時機，能夠全面鍛煉到腳踝的每一處肌肉。建議大家如果有機會有時間就用爬樓梯代替坐電梯，既能夠鍛煉腳踝又有減肥瘦身的效果。

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