你還在為不知道怎麼吃靈芝而發愁嗎？

靈芝仙草，陰陽雙補

「春發、夏長、秋收、冬藏 」，隨著秋三月進入尾聲，「冬令進補」被提上日程。在琳琅滿目的進補藥材中，靈芝大概是最適合的藥材！

1、什麼樣的人最適合服用靈芝？

患有高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病、心血管等疾病的人；

工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；腫瘤疾病患者；

身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；

長期處於亞健康狀態，精神不振者；

長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；

患有各種慢性病，需要長期服藥治療者；

2、孕婦可以吃靈芝嗎？

孕婦吃靈芝也不是問題，因為靈芝不僅可以鬆弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有安胎的效果，還可以促進胎兒生長發育和腦部發展，另外，靈芝還能大幅改善妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等妊娠併發症。

3、不同人群的靈芝服用時間？

早晨空腹時：適合身體壯實，伴有高血壓、高血粘度、糖尿病及肥胖者，在早晨第一時間稀釋過濃的血液並對降血壓、調節血糖有積極意義。

餐後服：適宜於普遍人群，尤其是身體虛弱，低血壓或血壓功能調控差者。

任意時間：服用不強調具體時間，適用於生活壓力大或工作規律性差的人群，靈芝是葯食兩用佳品。

睡前服用：安神，緩解神經緊張疲勞。適合神經衰弱、焦慮、壓力過大等引起的失眠狀況。

4、靈芝需要服用多久？

久服。若治病一般須１個月以上；

若預防衰老，延年益壽，則應連服３個月以上，停葯３個月再服的間歇服藥法，效果才佳。

靈芝怎麼吃：

這次神農中醫館率專家團隊去靈芝孢子粉的王國

浙江武義考察

帶你一起體驗一下「壽仙谷有機養生餐」

1

靈芝水煎法：

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內，加水，像煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3～4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，根據人的身體條件適量飲用，有利於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症；

2

靈芝泡酒：

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症；

3

靈芝燉肉

無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化；

4

靈芝太極羹：

壽仙谷靈芝孢子粉2克，新鮮石斛7-8根，蜂蜜小半杯，藕粉4包，冷水若干碗，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症；

怎麼樣？

靈芝還有這樣的做法？

靈芝孢子粉饅頭

還想知道靈芝的更多秘密和吃法嗎

明天

我們將在靈芝王國

為您揭示

靈芝要怎麼樣吃效果才是最好？

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