半年剪掉43斤，再也不要做200斤的胖子！
身體流淌著狂吃的血液
我是從小就胖，還是歸功於我的胃，在學校的小店旁，你總會看到我吃吃吃的身影，可以說每家小吃店都吃過吧，說到最鍾愛的，還是油炸食品和肉類。照這樣的飲食習慣，我自然也在校園裡成為了別人口裡的胖子。
曾經的我
入社會後，漸漸開始明白胖子是難以擁有幸福的，於是我開始了我的減肥之路，網上搜索各種前輩經驗、減肥奇方，統統來者不拒。
而每次開始的第一個月我總是能輕鬆就瘦10斤，之後就各種突髮狀況回到原點，不過我從未絕過食，因為不讓我吃東西，那真的可以說生無可戀了。所以直到今年年初，我依然駕馭著胖子的稱號。
薄荷減肥之路
其實我早在16年就已經在薄荷里潛水，各種成功故事的主人公都是我羨慕的想要達到的樣子。我開始意識到自己的懶惰和不思進取，發誓要重新站起來。慢慢開始通過記錄每日飲食控制熱量、跳健身操的方式來減肥。
在16年2月到5月，憑著自己的意志讓體重從199掉到了178。嘗到一點甜頭後我就覺得自己成功了一大半，便開始放任自己。結果也可想而知，一下子就回到了200斤。人一胖就懶，看到再次回到原點的自己，減肥的熱情也不復存在，心想也許我就只能是一個安逸的胖子。
全新的NICE體驗
17年4月，我重拾減肥的熱情回到薄荷，注意到了NICE+服務，那時的我懷著薄荷第一次改變我的信任，毫不猶豫選擇了NICE減重服務。
顧問Ada真的是一個負責又可愛的好老師，她和方案專家一起根據我的現況，制定並調整了我各個階段的飲食和運動計劃。
5月：從200斤降到了190斤。
6月：降到了180斤（這還是我不太理解每日飲食結構的情況下）。
7-8月：因為不太注重飲食的我，喜歡吃，期間一直在174～176斤徘徊，期間顧問Ada比我還急，不斷的催促著我每日打卡，耐心的指導我了解膳食的結構，每日的營養需求，月底終於到了170斤。
9月：降到了160斤。
10月：目前157斤。
05-10月我的體重變化
Ada開始引導我走進健身房，開始增肌的訓練。接下來的日子，我會朝著我的偶像——薄荷小嘿哥哥不斷的努力。
健身房增肌
減肥是一個長期過程，不是秤上的數字顯示你瘦了，你就真的瘦了。往往在你堅持一個月後，你的身體才會發生變化，這種變化的過程急不得，得循序漸進的才不會擔心反彈。
減肥前後證件照對比
減重後
減過肥的人才會知道自己能瘦下來走過的路有多艱辛，滿滿付出背後，得到的回報總是會讓人感到異常的珍貴。通過近6個月Ada的指導，我對健康飲食不再是厭惡，反而有了新的認識。對於運動，也不再是三分鐘熱度，有了自己的理解和認知。不再是懵懵懂懂，盲目地死命沖的狀態。
最後，在此感恩薄荷，感謝NICE。
— 顧問Ada點評 —
三拳是一個很努力的人，加入NICE減重之前的種種失敗的減重經歷，也並沒有讓他放棄要蛻變的決心。在對他的指導過程中，我更考慮的是如何讓他養成良好可持續的飲食習慣，運動選擇上也是遵循著先輕度減重後增肌塑形的步伐。身材外形的轉變才是我們最想看到實實在在的變化。健康飲食也不是整天雞胸肉、每天吃沙拉，很多人在減肥過程太壓抑自己吃的慾望，很容易造成減重結果的反覆。
他真的是個小吃貨，不過在NICE減重並不是要吃的很少，也不是很多東西都不能吃，而是學會靈活選擇搭配。這一點他做得很棒，全程都和我互動得很好。功夫不負有心人，他現在的收穫都是他自己努力的結果，相信即使結束服務，沒有我的指導，他也可以繼續健康的減到最終自己的目標。祝福他！加油！
加入NICE減重服務，科學減肥，遇見新的自己，就是這麼簡單！
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