中醫：如果你身體有這些狀況，說明你氣血不足了
中醫認為：氣為百病之長，血為百病之胎，氣血不足百病生！人體健康最重要的就是「氣血」二字，身體的一切疾病，都是氣血出現問題導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，主要原因都是氣血不暢、氣血不足。
氣血暢通、充盈，則百病不生，活到天年;氣血淤滯、不足，則百病叢生，半百而衰。所以說，氣血掌握人的生殺大權，氣血足，則身體壯;氣血虛，則百病生。
氣血不足會產生怎樣的問題？
1、氣血不足引起臟腑功能減退
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰。人的五臟六腑不能得到氣血的濡養，就容易出現功能減退，直接影響到我們的健康。
氣虛者臟腑功能衰退、抗病能力差，癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
2、氣血不足引起早衰
氣血不足的話會有面色萎黃、肢澀、發枯、頭暈、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。
3、氣血失調容易導致婦科病
女性患者中95%都存在氣血不足。女性因為有月事、妊娠、生產等耗氣傷血的過程，故而容易出現氣血不足。一般多見的表現是疲勞乏力、面色晦暗、容易生暗瘡、粉刺等，還會影響月經周期、出血量。女性若氣血調暢，則五臟安和，沖任通盛，經孕正常。
婦女以血為本，血隨氣行，由於經、孕、產、乳的關係，容易耗血傷氣，導致氣血失調，影響沖任，發生婦科疾病。調理氣血成為治療婦產科疾病的重要原則之一。如果不及時調理，五臟六腑也會受到傷害，出現病理性損傷，甚至引發各種慢性病。
4、氣血不足嚴重可誘發中風、心梗
不少年輕人由於工作強度大、壓力大等原因已有氣血虧虛的現象，但是認為自己"年輕無極限"的大有人在，不在意氣血不足這些"小毛病"，在此，馮崇廉主任指出，氣血不足不是小問題，嚴重可誘發不孕、中風、心梗!威脅生命。
氣能生血、氣能行血，血在血脈中流動依賴氣的推動，血行不暢引起的血液凝滯，或會引發中風、心梗，另外婦女以血為用，胞胎長成亦需要母血滋養，如果氣血不足、懷孕也比較困難。
氣足則血盈，氣血健旺，經絡順暢，則百病不生。所以氣血也是養生過程當中必不可少的一部分，對身體健康至關重要!
氣血不足怎麼補?
1、黑芝麻
中醫認為，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。還有許多黑色和紅色的食物也有補血的功效。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
2、阿膠
中醫說"有形之血，難以速生"，用阿膠養血不能一蹴而就，用阿膠補血也與技巧，氣血關係密切，氣能生血，血能載氣，單純補血容易膩滯，往往不能收到滿意效果，"高手"補血更注重"以氣生血"。想要補血的女性，不是光吃大棗或者阿膠就可以的，我們必須先分清原因再調養，切忌盲目進補。因為一般只有虛證才需要進補，實證是不能亂補的。讓有經驗的醫生幫你分清氣血、陰陽之後再補，才會有事半功倍的效果。
3、黃芪
性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。
4、八珍湯
八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名「八珍」。這幾味葯中，人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
