穩定血糖濃度提升胰島功能，常吃5種食物勝過保健品，不吃太虧

對於糖友來說，秋天是一個血糖波動的季節，因為秋季晝夜溫差大，身體應激反應增加，很容易引起血糖的變化，變得不穩定。因此，在秋季，糖友們更應該注意日常飲食來調控好血糖。

蘑菇是一種熱量極低、營養極為全面的食物，它也是最適合糖人們的食物。常吃蘑菇不僅可以補充蛋白質，還可以補充大量的維生素與礦物質，更可以起到降低血脂的作用。

蘆薈含有的黏液蛋白，可以起到降低血糖的作用。蘆薈含有的異檸檬酸鈣，可以起到促進血液循環、降低血脂、降血壓的作用。蘆薈含有的蘆薈素A、創傷激素和聚糖肽甘露，都具有增強人體免疫力的作用，這也是蘆薈獨有的營養物質。

無花果富含膳食纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質被吸附排出，凈化腸道，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質的作用。

桑葉茶是一種很好的養生茶，研究發現，其中含有特殊的活性成分，能夠分解多餘的糖分，有效控制血糖。

羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素，有明顯的利尿作用。另外，羅布麻含有很多的鎂元素，鎂可以促進胰島素的分泌。而胰島素是機體內唯一降低血糖的激素，因此，羅布麻對糖尿病有很好的治療效果。

硒是強有力的免疫調節劑。人體中幾乎每一種免疫細胞都含有硒。補硒可以增強人體的體液免疫、細胞免疫和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力，這對處於免疫功能低下狀態的糖尿病患者，無疑是增加了一道抗感染及預防併發症發生的堅固防線。

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