懷孕期間，這三種疼痛是胎兒發育的正常表現，孕媽不用太擔心！

在懷孕期間，孕媽總會感覺身體的一些部位不舒服，很多孕媽就會擔心這些不舒服影響到寶寶的健康，但是有些身體的疼痛，反而是代表胎寶寶健康的表現，跟著小編來看看吧！

一、手臂酸疼

在懷孕後期，很多孕媽會感覺手臂和手腕疼痛，這是由於懷孕期間分泌的激素，引起的筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛或水腫，同時累及壓迫神經所造成的。

改善措施：生活中避免大幅度拉伸動作，不要拎過重的物品，適當的按摩，可以緩解手臂酸痛。

二、腰酸背痛

懷孕的任何階段都會出現腰背疼痛，在懷孕的最後幾周尤為突出。這是隨著胎兒的逐漸長大，體重的增加，腰背部肌肉張力改變了肌體的平衡而導致的。孕媽很容易出現腰酸背痛的現象。

改善措施：不要彎腰駝背，保持正確的姿勢，不要提重物。坐時可以用墊子墊在背部的凹處。站時要注意姿勢並站直。可以在疼痛的區域進行熱療或冷療。按摩也能適當緩解疼痛。

三、骨盆疼痛

懷孕後，為了寶寶儘可能順利地通過骨盆，母親體內會產生一種恥骨鬆弛激素，它可以軟化骨盆內的韌帶。韌帶鬆弛和牽拉所致，骨盆很容易導致疼痛。

改善措施：避免負重行走或拎重物，經常坐下或者躺下休息，嘗試一些柔和的鍛煉會有所改善。

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