減肥需要堅持，減肥妙招給您提供更好的效果，早日瘦身！
愛情最令人寬慰的，不是"相愛"，而是"值得"。無論何時，都要記得：只有自己會陪自己走過一生，有些人，註定是為了分離才相遇。青春，只是一場沒有結局的邂逅。既然生命是一個承受摯愛之人相繼離去的過程，唯一可毫無懸念陪你走到終點的，只有自己！
人不能活在過去，過去已經成為歷史；人也不能活在未來，未來還很神秘。今天是我們惟一能夠把握的真切實際，所以，這就是為什麼我們要活在當下的原因所在。人不應該用過去的錯誤來懲罰自己，更不應該用未來的不切實際來麻醉自我，而是因該立足當下：當下師為無上師，當下法為無上法。一切皆我心，我心皆一切。
不管你出門是參加飯局還是逛街，打扮美一點固然重要，但是挑選衣服的時候盡量挑選緊身的來穿，皮帶也記得繫緊一點。
這樣一來，即使你有飯局也不敢多吃，逛街看到美食也可以時刻提醒自己，給自己的減肥計劃提供動力。
裝食物的器皿，大份換小份
有實驗證明，大器皿比小器皿更容易讓人多吃。小器皿給人一種我已經吃了很多的感覺。因此，將自己的飯盒，碗盤都換成小號的吧。
防止柔和的用餐環境
用餐的環境是非常重要的，好的用餐環境可以讓人胃口大開，比如說柔和的燈光容易讓人感到舒適，從而延長用餐時間，增加食物的攝入量。所以很多餐廳都會選擇這種燈光。
添加新的食譜
減肥並不是完全不吃哪一樣，也不是只吃哪一樣，很多人不習慣改變自己，這其實並不好，多去嘗試些新的減肥食物，在保證健康的前提下，還可以提高生活的水平，讓減肥不再單調。
喝充足的水
其實水是減肥的一大助力，水可以促進身體的新陳代謝，排出體內的毒素，還有一定的飽腹感。減肥期間多喝水肯定是沒有錯的。
將容易吃胖的食物挪出視線
很多人並不是不想減肥，也不是沒有毅力，只是對於吃一次的零食等，實在是誘惑力太大了，很多人都只是看到了才想到要吃，而不是本身就一直想吃。所以將這些食物移出視線，可以極大的減少零食的攝入量。
用餐時合理的挑選食物的種類
在調查發現，如果人們提供3種口味的酸奶，他們將比只提供一種口味酸奶的人多吃23%。這說明提供食物種類多也可以提高食物的消耗量，而且這種情況跨越了不同的年齡、不同的性別。
養成良好的用餐習慣
細嚼慢咽、不慌不忙，真正的品味美食。你會發現在同樣的時間內你比別人吃的要少，但是卻嘗到了食物的真正美味。
控制情緒
很多人會通過吃來調節情緒，這就是一種情緒化進食的傾向。調控情緒其實非常的重要，在減肥過程中也是必不可少的一部分，保持積極樂觀的減肥心態。不要把食物當做一種心理安慰，多傾訴和溝通。避免暴飲暴食。
減肥可以說是世界上所有胖寶寶的願望了，有些人可能一個月可以減掉十幾二十斤，有些人可能減著減著，反而體重又增加了。你知道世界上減重最多的人，能夠減多少嗎？他減掉了292公斤，天吶，這也是太厲害了。小雪實在是佩服至極啊，相當於減掉了六個小雪的體重了。
可是雖然減掉了那麼多，但還是有300斤，好吧，這是一個令人悲傷的故事。小雪算了算，馬森最胖的時候應該有440多公斤。看了些資料才知道，馬森原來是患了一種叫做強迫性進食紊亂的病。原來肥胖真的是一種病，就是自己會一直不停的吃啊吃，根本就控制不住地。他一天的飯量，相當於普通人吃一周了。這不胖才怪呢。
這裡小雪明白了，有些人並不願意胖的，並不是就想吃東西的，而是控制不住的。從圖片上我們可以看出，馬森根本就不方便運動，整天只能躺在床上。如果要出去走走的話，必須要藉助一個超大的輪椅才可以。
而又一次，他患上了疝氣必須要去醫院接受治療。這可成了一個大難題，畢竟那麼重，輪椅也是不方便的。於是，政府就組織了六個消防員，用了建築工具拆掉了一面牆。然後用起重機，把馬森吊著放到了救護車上。
然後馬森，就開始了減肥之路。可是一般的瘦身方法，對他來說根本不管用。第一控制不住飲食，第二不方便運動。那就只有通過手術的手段，他做了胃旁路手術，縮減了胃的大小，這樣就可以控制飲食了。可是，減了幾百斤以後，他的皮膚變得非常的鬆弛，都耷拉著，看著很嚇人。或許只能通過切皮手術才能解決這個問題了。
但是政府卻不讓他做手術，這讓他的生活變得更加艱難，不能外出，不能運動。馬森說自己只希望能夠再瘦點，像個正常人一樣生活就好了。
每一個人從一出生開始，生命就在進行倒計時。時光飛逝。隨著歲月一同走遠的，還有我們所經歷的那些人和事。對也罷，錯也罷，都將已經成為過去，一味沉湎其中，是對生命的極大浪費。人生在世，不可能不經歷失去，與其抱殘守缺，執著於過去，不如果斷放棄，美夢破滅之後往往就是黎明。
站在人生的十字路口，我們也許徘徊不定，猶豫不決影響我們下決心的因素往往既不是事情過於複雜，也不是我們的判斷力不夠而是對於自己的即將放棄的選擇心有不甘，這時候就要我們明白，沒有捨得就沒有今天所放棄的，而後明天可能會加倍回報給你。很多人不快樂，因為總覺得過去太美好，現在太糟糕，將來又太飄渺。
