腿肚子總抽筋，按摩這個穴位，效果立竿見影！

腿肚子抽筋捏拿人中穴

河北省京劇藝術研究院醫務室宋主任

小腿肚子抽筋，不少人都體驗過其疼痛難忍的滋味，尤其是老年人，常在夜間熟睡時疼醒。另外，本症也可發生在游泳、爬山、長途跋涉、劇烈運動及大量出汗時。

小腿肚子抽筋，醫學上叫做腓腸肌痙攣，是由於腿肚子肌肉發生強烈收縮引起。而制止其抽筋的妙招，是「下病上取」（注）捏拿人中穴，經數秒鐘即可解除其抽筋劇痛。

人中穴，又名水溝穴，位於面部，鼻子的下方，人中溝的上1/3與下2/3的交點處。

施術方法：用拇指、食指的指腹捏拿人中穴，或握空拳用屈曲的食指、中指的指關節捏夾穴位處皮膚，指力要有較強的酸痛感。捏夾數秒鐘，即可制止抽筋，迅速解除疼痛。但該穴位若有汗液，或分泌有油脂，則捏夾時容易滑脫，用不上力，可墊著衛生紙（或枕巾）捏夾，則能捏夾給力。

捏夾本穴具有醒腦開竅、安神定志、昇陽通氣、舒筋解痙之功效。根據中醫「下病上取」之理，捏夾人中穴可立即緩解腿肚子抽筋，迅速解除病痛。

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