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俗話說，腸道照顧好，百病不來找。可見腸道健康非常關鍵，根源也是在於有益菌大量繁殖，現在由於環境的污染，缺乏鍛煉和大量的吃精細的食品，導致很多人出現腸道方面的很多疾病。便秘、腸穿孔、腸癌等。

都知道腸道益生菌對身體好，可你知道它也有走到生命盡頭的一天嗎？

由於每個人的生活習慣不同，腸道益生菌也有不同的死法。

【第一種死法：更新換代】

益生菌與其他生命形式一樣也有生老病死的過程，在科學家赫夫納格爾發表的"益生菌的革命"研究成果中發現，腸道益生菌更新換代的周期大約是一周，也就是說，周日你肚子里的益生菌很有可能就是周一肚裡益生菌的「兒子輩兒」或者「孫子輩兒」了。那為什麼是一周呢？

因為人體益生菌80%與人體的免疫細胞相關聯，而人體的免疫細胞更新換代的周期大約是6到7天，所以益生菌也就得跟著換代了。

【第二種死法：你吃死了他們】

益生菌需要在一個相對舒適且穩定的生活壞境下，才能夠「茁壯」的生長，並最終完成維護人體健康的光榮使命。然而人類的飲食習慣決定了這些小傢伙們的生活壞境，如甘藍、大麥、香蕉、蜂蜜、大蒜、乳酸和菊粉等食物中富含的營養成分菊糖、低聚果糖和低聚半乳糖等就能夠為益生菌們提供充足的營養物質保證其健康成長。另一方面，

毒

素和化學物質的攝入就會造成益生菌過早死亡。這些化學品包括酒精、食品添加劑、壓力、某些藥物和糖替代品。

所以養成良好的飲食習慣，才能夠讓我們的益生菌們更好的為我們服務。

【第三種死法：抗生素濫用】

除了飲食習慣以外，現代人們還面臨著另外一個問題，就是

抗生素使用的泛濫。

可能大部分人都深有體會，現在生病去醫院，醫生們動不動就給開各種各樣的抗生素。

抗生素的大量使用，會嚴重的影響腸道益生菌的正常生長和繁殖，嚴重的造成益生菌的大量死亡或者菌群的穩態改變。這些改變最終會給人體健康帶來嚴重的威脅。

【第四種死法：我們終將逝去的青春】

另外，

老年人是一類特殊的群體，隨著年齡的增長，身體機能下降，特別是消化道功能的退化，腸道的益生菌群會發生改變或者流失

。

很多老年人患有口腔潰瘍、腸道疾病以及免疫力下降，都是由於益生菌的改變或者流失造成的。

想要身體健康年輕態，就要保證

益生菌佔據腸道菌群99%的比例

。喝酸奶是常見補充益生菌的方式，口服進入腸道，這種方式也叫「種菌」。

傳統酸奶是由保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌發酵而成，現代廠商再通過人工添加雙歧桿菌作為發酵菌種的方式提高酸奶中益生菌的含量。但大多數酸奶受成本和製作工藝的影響，菌株的選擇上和益生菌的數量上對腸道的影響非常小，而且口服益生菌方式只能臨時增加腸道益生菌數量。

如何正確增加腸道益生菌，任職於北京市肛腸醫院的於醫生這樣建議：

 

 

第一種方法是種菌

——直介面服益生菌，目的是讓活的益生菌在腸內安家落戶，促進腸道微生物的平衡。目前主要的產品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。但是

不容易在體內定植，不是最佳方法。

第二種方法是養菌

——提供益生菌喜歡的食物，為其創造好的營養環境，讓它們快速繁殖，「壓」過有害菌的勢力。這種方法是

從自然界提取有益細菌的養料（即增殖因子），將其攝入人體腸道，使腸道內的益生菌利用這些養料快速大量地生長繁殖。

益生菌是人類漫長進化過程中的產物，它們的生活環境依賴我們的飲食習慣，

常見的食物中，甘藍、大麥、香蕉、蜂蜜、大蒜、乳酸和菊粉等食物中富含的

營養成分菊糖、低聚果糖和低聚半乳糖等就能夠為益生菌們提供充足的營養物質保證其健康成長。其中菊粉因為低聚果糖含量高被稱為「人類健康的黃金生命源」。

北京電視台《養生堂》節目中的專家就曾介紹過菊粉的神奇功效。

市場上菊粉產品那麼多，如何區分好壞呢？

其實主要看三點，

配料表，包裝形式，包裝規格。

①

首先看是否是純菊粉

。

純菊粉配料表只有菊粉，沒有其他輔料。市面上的菊粉有很多偽產品。第一種配料表第一位是菊粉，但是還有其他輔料，這種菊粉不純，對腸道益生菌幫助不大。第二種菊粉不是主要配料，在配料表上處於第二或第三的輔位，這種菊粉含量就更少了。第三種配料是菊芋粉，菊芋粉和菊粉有很大差距。菊粉採集自菊苣，菊芋粉採集自菊芋。

② 

看包裝樣式

。

菊粉吸附性非常強，稍微接觸一會空氣，就可以與水分子結合然後結塊變質，所以散裝菊粉是一定要慎重選擇的。優質純菊粉產品外包裝都會選擇防潮材質。

③ 

看包裝規格

。

國家有建議每日菊粉用量15克，所以，一定要看商家菊粉的規格，看看每天用量怎樣可以滿足15克的需求，並且不超過。罐裝、8克裝，10克裝是十分不合理的，1袋不夠，2袋超標。

火見菌菊粉是一款高端膳食纖維產品，原料菊苣來自GAP菊苣種植基地

，

 GAP種植基地，即國家GAP管理部門認可的規模化、藥用動植物養殖、種植基地，或是加盟於同類相關中藥材專營企業的基地，也是製藥集團製藥原料供應地。

其中火見菌菊粉的原料——菊苣，經過優選培育，天然無公害。

由於菊苣原產自歐洲，使用菊粉作為腸道膳食補充劑也是從歐洲醫療領域傳到世界各地，在製作工藝和成分檢測方面還只有歐洲食品安全機構能進行權威認證，

火見菌菊粉廠家不僅獲得了全球SGS檢測機構的認可，還獲得了歐洲食品安全機構的認證。而火見菌菊粉能獲得多個權威認證，靠的是有口皆碑的質量。

 

純菊粉，無添加

火見菌菊粉配料表成分只有菊粉，無任何添加輔料，純度高，食用放心。

  

獨立包裝，單只密封

以上提到，高純度菊粉吸附性很強，接觸空氣後，極易受潮結塊從而變質，火見菌菊粉單只封裝，品質穩定。

 

規格精裝  15克/袋

根據《新資源食品安全管理辦法》規定，菊粉食用量每天最多15克，火見菌菊粉每隻15克，一支就可以滿足日常所需，簡便方便，科學合理。

火見菌菊粉與國內多家藥店機構合作後，獲得好評如潮，受到幾十萬受眾的滿分好評後，火見菌廠家倍感鼓舞，在京東商城特意申請了旗艦店，獨家售賣火見菌菊粉，方便更多人獲益。

火見菌膳食纖維京東官方旗艦店新開張，滿99減20

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 服用菊粉有什麼注意事項？

火見菌菊粉是天然膳食纖維，初次服用後可能會出現脹氣、排氣增多和稀便的狀況，這是腸道益生菌開始活躍、排除積宿有害物的正常現象。

由於火見菌菊粉被腸道益生菌「食用」，益生菌群增多促進腸道蠕動，因此

體質敏感的孕婦及消化系統黏膜受損的病人不宜大量食用。

 

新的微環境的建立是一項工程，應該留出充足的時間。

有長期消化功能弱、便秘嚴重的人應該多吃一段時間，服用三四周，或者在醫生指導下服用三四個月，效果會更好。

益生菌在腸道的定植，並非即刻的，幾天的時間往往並不能達到期望的效果，堅持服用一段時間，有助於增加定植量。

 

火見菌菊粉除了能改善腸道菌群，改善消化系統環境，治療便秘之外，還能控制血脂、調節血糖，提高胰島素敏感性，改善糖尿病癥狀。對那些長期減肥不成功、頑固性肥胖人群，還能起到減肥減脂的作用。上海星尚電視《X診所》節目有一期專門介紹了菊粉突出的減肥功效。

 

火見菌菊粉純天然、無添加，食用口味偏淡。服用時可根據個人口味進行微加工，配合美味食物服用，口感至佳。

溫水溶解火見菌菊粉後，菊粉呈糊狀，此時，可加入牛奶、豆漿、茶水、咖啡、果汁等有味飲料。也可吃早飯時，將火見菌菊粉直接溶解在粥里。食用非常方便。

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