韭菜加一物，補腎能力馬上翻10倍！趕緊做給男朋友吃

現在的男性，生活壓力和工作壓力都很大，因此男性對補腎這方面的需求也很大。很多男性在補腎的過程中，會選擇吃各種補藥，但其實這樣只能說當時有效，治標不治本，還可能會有後遺症。其實在我們生活中，就有個最方便、簡單可以吃到的補腎好東西——韭菜。

秋冬吃核桃有5大好處 怎麼吃最補腎強精？新研究負責人溫迪·羅賓斯博士表示，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質量。

韭菜炒核桃仁

材料：韭菜200克，核桃仁50克。

調料：鹽、味精、食用油各適量。

做法：

1、將韭菜放入清水中洗凈，切成段，核桃仁洗凈。

2、把鍋置火上，倒入適量的食用油燒熱，然後放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜變軟。

3、放入鹽和味精調味，出鍋裝盤即可。

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