9.29蜂蜜水有5個妙處兩個時間點喝效果最好

養生 10-01

很多人都知道蜂蜜對人是很有好處的，既可以外敷又可以口服，在保健養生還有美容方面蜂蜜是被很多人所推崇的。

那麼你知道除了泡蜂蜜水以外蜂蜜還能怎麼用嗎?下面小編就告訴你5個蜂蜜的妙處。

蜂蜜水的5個妙處

　　1、腌制水果的天然防腐劑

　　蜂蜜富含天然的防腐劑，不容易使食物發生變質，還能產生很強的防腐作用，腌制水果的時候不妨加點蜂蜜，可以讓水果保存得更久。

　　2、抗菌消炎

　　實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

　　3、解酒

　　宿醉未醒無疑是十分難受的，而蜂蜜或許能幫你緩解哪種頭痛作嘔的暈眩感。

有研究指出，蜂蜜中的多酚物質可以幫助加快新陳代謝、讓身體排出酒精成分，從而起到解酒的作用。

　　4、緩解失眠

　　如果存在入睡困難的情況，不妨試試在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能讓你更好更快入睡。

這時候用龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜，效果會更好哦~

　　5、緩解晒傷

　　夏天一不小心就會被太陽曬到皮膚通紅，這時候除了敷上蘆薈以外，塗上一層薄薄的蜂蜜也有助緩解晒傷的癥狀。

這兩個時間點喝蜂蜜水最佳

　　1、人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了

　　這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。

　　而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏。

如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。

只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

　　2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健

　　因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。

晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外。

更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。

另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作。

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