用保溫杯泡一杯養生茶 隨時隨地做保養

「當年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向你走來」。一時間，保溫杯火了。保溫杯不再是中老年的專利，《敦刻爾克》電影的導演克里斯托弗·諾蘭，也是保溫杯不離手。

就連小鮮肉鹿晗也是保溫杯的忠實愛好者，錄節目時拿著保溫杯……

中醫認為，喝水應該喝溫水。記者從中醫那裡挖掘了更深層次的保養之道——絕不僅僅只是喝溫水，還可用保溫杯泡養生茶。

保溫杯泡茶優勢是溫度

一般保溫杯的保溫能力按每小時2℃-8℃遞減，因此100℃水倒入，一般6小時後能有超過60℃就算是合格的保溫杯，如果能有75℃以上，就算是保溫性能優異。廣東省第二中醫院副主任中醫師黃漢超說，保溫杯泡養生茶，焗泡的時間一般為1-2小時，只要是合格的保溫杯，溫度大都能保持在80℃以上，所以只要切片夠細，很多藥材都能析出有效成分，因此保溫杯是可以用來泡不同體質的個性養生茶。

有些茶不適合保溫杯泡

值得注意的是，質地堅硬的藥材例如貝殼類、動物骨骼類、礦物質類中藥材由於需要高溫煎煮方才能析出有效成分，就不適宜選用保溫杯焗泡。另外，芳香類的中藥材，例如薄荷、玫瑰花、月季花等，也不宜久泡，否則有效成分會發生變性，而且口感不佳。

需要提醒的是，選用保溫杯泡養生茶一定要選材質註明為「食品級304不鏽鋼」方為質量較好的不鏽鋼，這樣沖泡出來的茶重金屬含量極低（在可接受的安全範圍內），而且抗腐蝕性能好，能夠長期沖泡。

推薦4種養生茶：

●肉桂丹參保心茶

材料：肉桂3克，丹參20克，普洱茶10克

做法：先將普洱茶沖洗兩遍，再次注入沸水後焗泡30分鐘後倒出茶液即可飲用，可反覆焗泡3-4遍。

功效：溫陽暖胃，活血化淤。該茶味道芳香甘醇，對預防冠心病發作有較好的療效。

●豆蔻佩蘭薄荷茶

材料：白豆蔻3克，佩蘭5克，薄荷5克

做法：上述藥材先用開水泡洗一遍，再加開水300毫升焗泡20分鐘後即可飲用。

功效：化濕解表，芳香提神。此方有助於清潔口腔、驅除口腔異味，另外對濕困上焦表現為口粘膩有甜感、頭身困重、面部較多油也有較好的療效。

●棗仁安神茶

材料：酸棗仁10克，桑葚子10克，黑靈芝10克

做法：上述藥材洗凈，先用開水燙洗1遍，再次注入沸水後焗泡1小時後倒出茶液即可飲用，睡前1小時飲用。

功效：安神助眠。此方對於失眠病人有一定的輔助治療功效。

●四子明目茶

材料：枸杞子10克，女貞子10克，菟絲子10克，車前子10克，菊花10克

做法：清水1000毫升，燒開後先泡洗1遍，其後用500毫升開水焗約15分鐘左右即可飲用，每天1次。

功效：養血明目，最適合需要經常用眼工作的人士飲用。

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