手把手教你：如何把話說進對方心裡！

01

女人會抱怨男人總是不會傾聽自己的內心，但是男人會覺得很奇怪，我明明就有認真在聽，只是結果往往就是不明白女人一會兒說這個，一會兒說那個，都搞不清到底要的是什麼。更可怕的時，交流到了一定程度，女人就會開始情緒爆發，動輒說不理你，甚至是分手之類的。

但其實，冷戰或者分手真的是女人想要的嗎？

其實不然，她們只是希望通過以此來獲取男人的關注和在乎，但是由於情緒的擠壓，她的內心會糾結無比，從而導致言不由衷。

這個時候，雙方交流的效果是最低，也就是說此時的女人傾向於用「非情感」的語言來表達自己的情緒，比如說「我不愛你」「你到底愛不愛我」之類的極端語言，從而導致情感交流的阻斷。

任何時候，戀人之間的交流總是希望能夠真誠有效地傳達自己的意見，無論男人女人，誰都不願意自己是在單方面地宣洩。

02

這就涉及一個問題：你在表達第幾級情緒？

舉個例子，一個來自單親家庭的人結了婚，但是婚後不久丈夫就出軌了。由於自身的家庭也是由於父親的出軌而破裂，所以她的第一反應是害怕，害怕自己重蹈覆轍，此刻她一定是希望丈夫能回到家庭的。接著，她會開始質疑自己，會覺得自己很失敗，從而導致極度的失落。這種極度失落到了一定極限就會反彈，她會開始指責丈夫，產生憎恨的情緒，從而希望丈夫能遠離自己，以此來逃離那種失敗的感覺。

其中，害怕是第一級情緒，質疑和失落是第二級情緒，隨之而來的憎恨和遠離是第三級情緒。整個我們可以看到，其實她是自相矛盾的，從一開始的希望丈夫回歸，到最後遠離丈夫。

當我們只用第三級情緒交流的時候，往往無法真正產生「心的交會」，那時遊戲中人都用所有的力量避免觸及到核心的情緒，可是這種避免觸及核心情緒的「繞道而行」的方式最終卻讓大家無法理解對方了，因為我們期待的是不用觸及核心情緒的方式讓對方理解到自己的核心情緒。

可以肯定的是，一個女人絕對不會希望自己的家庭破碎。

言不由衷的原因就在於人錯誤的自我保護意識，他們以為謊言是可以拿來當成自己的盔甲，一旦自己內心最深切的渴望公之於眾以後，自己就會被拿住，像刺蝟沒有了刺一樣脆弱。

用一句話來說就是，這不就是要我繳械投降嗎？

03

小編就想問一句，你「全副武裝」地談感情想要幹嘛？

這句話雖然說得很響亮，但我也理解，問這樣問題的人實際上都害怕「以卵擊石」的可怕後果——我已經遍體鱗傷了，就不要再一腔熱血撒過去，最後熱臉貼在冷屁股上，枉費一番心意啊。她們不想改變自己，她們覺得這就是她們談戀愛的態度，你愛我，就要習慣這樣的我。

但是，親愛的，你要明白，就連你爹和你媽也沒辦法接受這樣的你。

你很難在不改變自己的情況下，就奢望別人能忍受你的情緒爆發，花很多時間去猜測，去理解你的「言不由衷」。

因為談戀愛本身就是一個雙向交流的過程，你不說出真實的你，對方怎麼會明白呢？

情感如同一場舞，如果他們跳的是探戈舞，跳到最後已經窮途末路，她現在想跳華爾茲，那我們就必須變化舞步，改變音樂的節奏，按華爾茲的舞步開始跳。而如果你說，我不想改變舞步，我想用探戈舞的舞步跳華爾茲，對不起，我不會，也無法想像。

說到這裡，我想表達的已經很清楚了：那就是除非你改變了你們之間互動的遊戲規則，否則以你們舊有的遊戲規則，我的確看不到你們的出路。

以前的遊戲規則也很好，只是它可能無法適應新的環境的改變，沒有與時俱進，沒有進化，我們要做的不是顛覆過去的遊戲規則，我們要做的就是給原來的情感軟體升級，讓它的「自凈功能」提高，變得更健康，更有彈性地面對變化的環境。

04

我知道改變很難，但是我們可以慢慢來，就從最初級的開始——

第一，將所有話的「主語」變成「我」

想把話說到對方心裡的第一個前提就是，把自己表達清楚。前面我們講到了，人在表達的時候會涉及很多情緒，這個時候，你就必須明白你的核心情緒是什麼，避免拐彎抹角，盡量說明白。

比如點菜的時候，不要去說你決定就好。就算你第一次來到這個餐廳，你應該告訴對方，你喜歡什麼，不喜歡什麼，可以接受什麼，不可以接受什麼。這樣就可以避免對方幫你點了菜，你又不喜歡，從而把這件小事上升到你愛不愛我的層面。

第二，告訴對方你的真實感受

男人注重邏輯，女人注重感覺。於是在出現問題的時候，女人總是說自己的感覺，開心，或者不開心，但是卻不說到底是為什麼。她覺得男人一定會知道為什麼，畢竟他愛我。

可是，你仔細思考一下，這兩者之間真的有什麼必然聯繫嗎？

比起「不知道為什麼，我感覺你不喜歡我了」，「當你不理我的時候，我感到憋悶和恐懼，我害怕你不喜歡我，我害怕被你拋棄，我想讓你安慰我，讓我感覺安全」是不是更有效呢？

我給這種現象叫做「種下心的種子」。你要做的就是發起「情感的攻勢」，不管對方如何反應，你都要一口氣地往他的內心種下你的所有感覺和情緒的種子，對方可能會不習慣，會反抗，會想方設法回到原來的控制模式里，但你的做法就是要讓他進入你的遊戲規則。

第三，用肯定的語言說話

當你覺得自己那你忍受的時候，你要用很肯定的語氣說，我很生氣，我想和你保持一段距離。

一方面來說，這有助於讓對方了解你，明確地知道你什麼時候是真的想保持距離，什麼時候是希望他抱緊你。畢竟，女人有時候會耍耍小性子，假裝自己很生氣。

另一方面，肯定的語氣有助於加強你的表達。這是中國特有的一種文化，就好像以前我們經常會看到「請勿隨地大小便」這樣的字眼，現在卻看到「來去沖沖」這樣的溫馨提示。用否定語言說話比較不用心，可以很隨意地說，但當我們用肯定語氣說的時候，就要解釋自己行為的動機了。而此時對方才能真正清楚你做事的來龍去脈。

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