「最佳天然胰島素」，糖尿病「死對頭」，每天吃兩口，血糖不上升

山楂性味酸，有降血糖的功效，它含有維生素C和維生素B，經常食用山楂可以起到降低血糖的功效。

陳皮普洱茶中的茶多糖進入人體腸道後，可以與α-糖苷酶結合併抑制其活性，而食物消化轉化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶，通過抑制其活性，茶多糖可以有效的降低葡萄糖的轉化，從而降低血糖。

喝茶可以防止血糖過高，苦蕎就有防治糖尿病的作用，苦蕎之所以能將血糖與苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素有關，它們可以促進胰島素在人體內發揮作用。

每天喝菊花茶可以減緩血糖升高。在降低血糖的同時，菊花所含的化學物質還可抑制誘發酶的活性，從而減少因為血糖過高而產生的併發症的發生。

常吃桃膠不僅可以美容養顏還能降低血糖。其中含有的桃膠多糖有促進胰島素分泌的功效，常食用能有效控制血糖。

黑蒜可以促進胰島素的分泌量，進而來增加組織細胞吸收葡萄糖，使得人體提高了對葡萄糖耐量的能力，從而減緩了血糖上升的速度,使血糖控制在正常範圍內。

香菇中含有的香菇多糖和微量元素硒能夠改善糖，脂的代謝，並與香菇中的維生素B共同發揮作用防治糖尿病。

南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可緩解腸道對糖和脂質的吸收，鈷則是胰島細胞合成胰島素的重要元素，多吃南瓜有助於防治糖尿病。

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