你是否被「抑鬱症」綁架了？原來抑鬱症可以笑著的時候想著自殺，8大徵兆要躲開！

說到抑鬱症，大家首先想到的就是張國榮，或是一些名人。覺得它離自己的生活很遙遠，但事實上，隨著生活節奏越來越快，社會工作壓力也越來越大，飽受「抑鬱症」折磨的患者也變得越來越多……我們自己的身邊或是自己也可能在慢慢被惡化中。

抑鬱症的模樣應該是這樣的：『看上去』很悲慘很崩潰，要蓬頭垢面，要脆弱不堪，狼狽大哭。然而，事實並不是這樣，當他們笑著的時候，或許他們在想著自殺。

案例一：「我的女兒也曾經受過這樣的痛苦，她被送往醫院搶救的前一晚，她才和她爸爸一起去參加了父女親情舞會，那晚他們玩得很開心....萬幸，她活了下來，現在正在學著與她的精神疾病抗爭。她那時8歲。」

案例二：「這是我的兒子，拍下這張照片沒多久，他就在自己的電腦上查閱如何上吊自殺，兩天後他自殺了。」

案例三：這是抑鬱症的樣子，沒過多久我們就失去了他。抑鬱症是很嚴重的病症，不要忽略正在受傷害和折磨的人。

這些是過去一段時間，Ins上一個叫#faceofdepression抑鬱症的模樣 的話題引發了很大的反響，很多網友都在ins分享了自己的真實經歷，想要打破偏見，改變人們對抑鬱症患者的看法。

看看這些信息，你有沒有被抑鬱症給綁架了？

1、長時間情緒低落

抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱症癥狀，然而，很多抑鬱症患者感覺麻木，並不傷心，他們幾乎每一天都處在低落的情緒之下，高興不起來，覺得自己特別沒用，對前途和生活失去信心。

2、芝麻小事就暴躁

抑鬱的人可能不會意識到自己抑鬱了，一點點小壓力或微不足道的小事情可能就會讓他們立刻不必要地煩躁，暴躁、生氣或失落，有些人會錯把這種情況歸為脾氣差，但其實不然。

3、睡眠質量差

抑鬱症多伴有失眠症，他們經常無法入睡，容易胡思亂想，越想越壓抑，越難受。另外一些抑鬱症患者可能表現為多覺，他們除了正常的夜間睡眠之外，還需要經常性的磕睡；或者睡了一整天仍然感覺睏倦。

4、對自己的不滿

人都會時不時拿自己開玩笑，但是抑鬱症患者常常感覺自己毫無價值和無助，他們對自己更多負面評價。常無端內疚，認為自己給家人帶來了負擔，對不起父母、子女或朋友，嚴重的還會自殘。

5、食欲不振

抑鬱的一個主要表現就是「胃口」的變化。如果之前愛吃但突然變得不愛吃了，或者本來飲食很健康突然開始暴飲暴食，那麼這是一個紅色警報！體質就會突然消瘦或肥胖。

6、自殺傾向

自殺是抑鬱症最危險的行為，有些人患抑鬱症後稍有不開心就會浮現出自殺的傾向，但往往又沒有實際的行動，總是在掙扎中。這種行為很嚴重，時間一久就會導致悲劇的發生。

7、啥都不感興趣

很多患了抑鬱症的人對自己的喜好會發生很大的變化，有些人甚至開始討厭，對什麼事都不感興趣，會使人難以集中精力思考問題，還容易忘事，對生活失去希望。

8、性格大變

患有抑鬱症的人性格會發生很大的變化，原本樂觀開朗會變得沉默寡言，不愛跟人交流，自言自語，不願別人碰你、說你、討論你。變的麻木，沒有能力回應日常人際交往中的喜悅和積極的情感。

溫馨提示：抑鬱症真的不要小覷，一旦患上想要康復就要很大的努力，在這個競爭的社會，一定要平常心態對待，樂觀對待，不要讓自己陷在抑鬱症的世界裡。

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