它被稱為「女性的保護神」，月經走後，吃一點，排毒抗老化

最新 10-01

對於一個發育正常的女性來說，每個月都有那麼幾天的月經期，月經期間的女人在飲食上尤其的有注意，因為這個時候身體還是比較脆弱的，下面這幾種食物被稱為「女性的保護神」，月經走後，吃一點，排毒抗老化。

月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

黑木耳

黑木耳在食補的食材之中是屬於比較溫和的性質，從中醫角度來看可以補氣活血、涼血滋潤，消除血液裡面的熱毒，因此很適合在經期食用。黑木耳含有植物膠質，其吸付力可以幫助排除殘留在人體消化系統中的雜質，讓腸胃進行大掃除。除此之外，黑木耳還能降低血液凝塊的機率，預防血栓。

葛根

葛根在我國具有非常悠久的使用歷史，不僅能夠美容養顏，同時對於高血壓、高血脂等疾病有著很好的治療作用，日常經常服用還具有清火排毒、減肥以及預防便秘的作用。

常吃野葛食品能調理更年期綜合症。隨著年齡增長，體內下丘腦——垂體 —— 性腺軸的平衡被打破，出現失眠、多夢、頭暈、目眩、煩躁、不安、猜疑、優郁等癥狀。這就是醫學上說的「更年期綜合症」。而且葛根對卵巢有特定的活性作用，能夠加速卵巢的血液循環，是「女性的保護神」。

沖調野葛粉取野葛根粉15克放入碗中，加糖少許，(也可根據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟)，再用沸水快速沖成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。

皂角米

皂角米性溫,味辛,含有植物膠原蛋白,故有「植物燕窩」之稱!是美女們不可錯過的養顏佳品。皂角米營養成分豐富、屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,大人小孩都可以食用的。皂角米仁可入葯,有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效。滇皂角仁是皂角之精華,具有放水加熱膨脹達10～20倍以上,膠質半透明,香糯潤口的特點。皂角米的植物膠質濃度很高，能夠讓毒素順暢的排出體外，更自信的做個漂亮女人。