4個很容易讓肝受傷的生活習慣，你可能還在天天做！

肝臟是重要器官，肝臟健康與否，關乎著身體健康。肝臟出現病變，即使是小病，都可能演化重症。在平時保養肝臟，做肝功能檢查，能知道肝臟健康。當然，更多的時候，你忽視了保養，肝臟表現出病變，你才慌了神。

以下這4種情況，會讓肝臟受傷

1、睡眠不足

你會說，睡眠不足，第二天沒精神，其實，長時間熬夜、睡眠不足，會熬出肝病。在睡眠中，我們的身體會進入自我修復模式，但當你經常熬夜，抵抗力會下降，影響到肝臟修復的能力，損傷肝臟。

2、暴飲暴食

吃飯時，你是不到十分飽，不會放下筷子，其實，暴飲暴食，會增加胃腸負擔，損傷了腸胃，對肝臟損傷較大，甚至誘發脂肪肝。

3、亂吃藥

吃藥，你從不覺得有錯。是葯三分毒，葯不能亂吃，吃進身體藥物，在分解中，會加重肝臟損傷，導致藥物性肝炎。在中國，很多人生病了，會自己買葯吃，這樣做並不好，吃藥要遵從醫囑，胡亂吃藥太傷身。

4、亂吃東西

吃東西，你可能根據喜好，不會看重質量，其實不能這樣。有些食物能吃，有些則不能吃。例如，加工類食物，要少吃，其中的防腐劑、色素讓食物顏色、口感變得非常好，但是，產生難分解物質，進入身體後，增加肝臟負擔，損傷了肝臟。另外，油炸食物，你非常喜歡，一個月都吃油炸，飽和脂肪酸堆積，形成了脂肪肝。

『注』

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