艾灸和氣血有什麼關係？神奇而又實用的養生常識

首先我們一起來看看艾灸是一種什麼樣的中醫調理方法？學過養生的朋友都知道，艾草是一種神奇的純陽之草，艾灸產生於中國遠古時代，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。艾灸技術流傳千年，驗證無數，有非常強的群眾基礎，我們知其然，更要知其所以然，今天掌門師兄就跟大家來聊一聊艾灸和氣血之間的關係。

氣血的重要性

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

氣這個東西看不見摸不著， 但是對於養生卻有重要的作用，雖然在科學上還無法解釋，但是卻有大量的臨床實踐證明了氣的存在和重要性。《黃帝內經》上說「人以天地之氣生」，氣源自先天和後天，是元氣和正氣，是生命活動的原動力。內灌臟腑，外濡腠理。氣具有推動作用、氣化作用、溫煦作用、防禦作用、固攝作用、營養作用。

血是由脾胃運化所產生的水谷精微和行於脈中的營氣所構成，含有豐富的營養與滋潤物質，是構成人體、維持生命活動的基本物質之一。血行於脈中，精血相互化生，內連臟腑，外連肌表，由五臟共同協作完成血的運行。血的作用有營養與滋潤、感覺和運動的基礎、神智獲得的物質基礎、女子之本。

人體健康最重要的就是「氣血」二字，《黃帝內經素問篇》說：「人之所有者，血與氣耳。」《景岳全書》說：「人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺;陰主血，故血盛而形強。人生所賴，維斯而已。」先賢說：「氣血盈，則百病而不生。」我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。五臟六腑、骨骼經絡、毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養，只要把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟。

氣血足則百病消，中醫認為，人的氣色與臟腑氣血的盛衰有關。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的重要條件。氣使皮膚瑩潤光滑，血使皮膚顏色紅潤。若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。而氣血虛虧則會顯得面容憔悴、皮膚衰老。「血為氣之母」，氣血不足往往與體內血液不足，或血液運行失常、濡養功能減退有關。脾為後天之本，氣血生化之源，在補血的同時要注意補益脾胃，達到健脾生血的效果。

艾灸調理氣血的強大作用

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

艾灸的一項重要作用是行氣活血。灸法可以使局部乃至全身感到溫暖舒適，灸的刺激可以使氣機調暢，營衛和諧，起到行氣活血的作用，氣血的運行，遇寒則凝，得溫則散，所以一切氣血凝滯、經絡麻痹，均可以用艾灸來溫經通絡、散寒除痹。《神灸經綸》中記載：取艾之辛香，能通十二經，入三陰，理氣血，以治百病，效如反掌。

1、滋潤五臟，補益氣血

人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五臟為中心構成一個有機整體。五臟氣血盛衰，直接關係到面容的榮枯。五臟即心肝脾肺腎，通過艾灸五髒的背俞穴（心肝脾肺腎 俞），可補益五臟，然後五臟通過經絡將陽氣陰血及津液輸送到全身，以滋補潤養皮膚，抗禦外邪侵襲，從而保持面部潤澤，容貌不枯。

2、疏通經絡，活血行瘀

我們的身體布滿著經絡，而經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路。人體所需的各種營養物質均由經絡系統支行到全身每個部位，若經絡不通，氣血運行不暢，肌膚皮毛得不到濡養！如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關。而艾灸最是擅長溫通經絡。

3、祛風清熱，涼血解毒

皮毛顏面與外界接觸最為密切，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫認為外感邪氣首推「六淫」。六淫之中以風邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導致許多損容疾病的發生。而艾灸可祛風清熱，能對氣血有很好的補益作用！

4、消腫散結，燥濕止癢

艾灸的強大功能也是在於它自身的調理功效，也會幫助您改善身體的問題的。某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時重時輕，且纏綿不愈。因此，艾灸在祛風清熱，涼血解毒的同時，應適當加些消腫散熱，燥濕止癢的穴位。

5、舒肝解郁，理氣和解

不論何種情況，黃褐斑的起因不外乎虛、瘀、濕、熱所致。肝鬱氣滯而成，郁久化熱，灼傷陰血，導致面部氣血失和發病。還有就是因為脾虛生濕，濕熱蘊結，上蒸於面所致。而艾灸肝經穴位即可達到疏肝理氣的作用。

艾灸調理氣血的5大穴位

穴位1：大椎穴

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

作用：此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。

主治疾病為：幼兒體質虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。此外，大椎穴有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治。

穴位2：足三里穴

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

穴位：足三里穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸脹感。

作用：足三里是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。

主治疾病為：頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹瀉、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。足三里穴位能夠提高免疫力，足三里具有雙向調節作用。所以從古代起就被作為要穴來使用。此外，還可以用來防治老花眼、中風、治療高血脂症等。

穴位3：關元穴

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

穴位：關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指併攏，置於臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。

作用：關元穴具有溫腎陽、補虛，壯陽的作用。

穴位4：命門穴

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

穴位：命門穴在腰部，當後正中線上，前方平神闕穴。

作用：因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。因此有生命之門之稱，也是我們人體的動力之源。

穴位5：太溪穴

掌門師兄編輯整理於2017.9.29

穴位：太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會出現麻木感。

作用：太溪穴為腎經的原穴，是腎經原氣經過和停留的腧穴。腎藏精，分化陰陽，因此無論腎精虛還是腎陰陽不足，都可以有太溪穴來補養。

主治疾病為：腎陰不足，陰虛火旺導致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘，或者腎陽虧虛出現的肢冷、下肢水腫、分別是等疾病。可以按揉、按壓、以酸痛為適，力量大些以腳趾感覺到有麻木為宜，也可用艾灸。

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