誰偷走了我們的氣血？答案驚人！讀懂氣血，多活20年——氣血就是我們的生命力！
讀懂氣血，多活20年——氣血就是我們的生命力
氣血如影隨形，在我們五臟六腑遊走。我們形容健壯的男人，濃眉大眼，聲如洪鐘，健步如飛;我們形容健康的女人，面色紅潤，神采奕奕;我們形容快死的人氣若遊絲，油盡燈枯。
有一點中醫養生常識的都知道，氣血水平決定人的壽命長短，氣血旺，壽命長，氣血虛，壽命短。但是，到底為什麼有這麼回事?它科學合理嗎?就這個問題，記者採訪了傳統膏方熬制方法非物質文化遺產傳承人、金草膏、旗黃膏、養源膏等養生膏滋掌門人、從事50餘年膏滋製作的國寶級大師——呂柳蔭老先生。
老先生說：童年氣血未足，少年氣血漸充，壯年氣血方剛，中年氣血漸衰，老年氣血衰竭。人的一生全靠氣血，出生一生長發育一成熟一衰老一死亡，生命的過程就是以氣血走過山車的過程。
宋代名醫寇宗奭說，「夫人之生，以氣血為主;人之病，未有不先傷其氣血者。」意思就是說，我們人是以氣血為主，所有都是因為傷了氣血引起的。
氣虛的人，身體各個器官就使不上勁，說話聲音不大，唱歌唱不了高音，疲勞乏力;盜汗，高血脂，不說，很多人尿憋不住了，尿頻、尿急、尿不盡、尿失禁，一個噴嚏就尿了，出門就怕到處找廁所;房事中生殖器不聽使喚，有心無力，疲軟，勃起無力，等。
血虛的人，氣色不好，冬天會怕冷，手腳冰涼，面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦，以及大便燥結，小便不利等。女人痛經，經血少、，經血血塊，更年期癥狀明顯，進入老年後更是體弱多病等。
氣血虧虛，氣血循環不暢，所有的慢性病會主動找上門。「血不養筋，筋不固骨」，腰椎、頸椎、脊椎滑脫了，突出了、膨出了，骨質增生了，一動就疼，躺著也疼，酸麻腫脹僵，沒一個好受;氣血循環淤滯，血壓升高、血脂擁堵血管等，大腦、心臟的血栓到處跑，一旦過不去，面積堵得更大了，、腦溢血、心梗就來了，招招致命;腫瘤實際上也是個「氣血皰」，我們更是談之色變，還沒等開始治療，很多人已經被嚇死了。
中醫講「上醫用上藥治未病，下醫用下藥治已病」，意思是說，上等的醫生是用上等的葯治未發生之病，下醫用下等葯治已形成之病。
所以說，氣血在五臟六腑遊走，各個臟腑器官的疾病都是氣血循環出了問題。不能頭疼醫頭，腳疼醫腳。舉個簡單例子，很多人失眠，吃了一堆的葯，中藥里靜心安神的，可是還是睡不著。給他幾副葯下去養養血，睡得著了，什麼原因?中醫那裡其實也有答案，「血不養心，心神不寧」，心血虛了，心主神明，自然難以入睡。還有的人中年脫髮，吃了一堆補藥不見效，幾副葯下去養養血，頭髮就長好了。這是為什麼?中醫那裡有同樣的答案，「發為血之餘(最末端的意思)」。我們的祖先其實早就總結出來了，但是我們不去用，亂折騰，浪費時間，花了錢，走了冤枉路，你說冤枉不冤枉?
中醫認為：氣血分為五分天生，五分後天。通過後天的調養氣血可以達到袪除百病，長壽的目的，這是比較客觀合理的總結。
中醫就是辯證治療，「水到萬物生，血暢百病消」，調養氣血就是提高我們的生命力。怎樣調養氣血?其實辦法有很多，調好了氣血，各類慢性病也會抽絲剝繭，化為烏有。
誰偷走了我們的氣血？答案驚人！
（劉希彥）
一、現代人氣血虧虛的原因
1.熬夜是消耗氣血的主因
這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢?晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問這個原因，很多都中招。從人體經絡的運行來看，最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
2.追求刺激也是消耗氣血的
什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。
3.快節奏的生活消耗氣血
另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。人類的趨勢註定是會越來越快的，因為工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。
4.情緒消耗氣血最大
從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。
我們都知道，僧道修行之人多無病且高壽，你見過修行人吃雞鴨魚肉的嗎?不但不吃，和尚吃素，道士辟穀，從這一點就可以反證，世人靠吃補品吃營養去增長氣血乃是迷途。
修行人修什麼?修的是心，他們的法門說到底是靜心的法門，六根清凈，逍遙塵外，說到底是一個減字。營養過剩也會偷走我們的氣血。攝入超過人體所需的營養，人體就要把這些營養垃圾清除掉。好比拿進來一樣東西要費力氣，搬走一樣東西也同樣要費力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數也是營養垃圾的焚燒。
有人會說，我吃了肉進了補之後，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆症，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。
古中醫補氣血首先不是去下補藥，是調平衡理循環，陰陽平衡了，循環通暢了氣血自己就會生長。很多人吃完葯之後說感覺很累，想睡覺，我說想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應，說明人體回到蓄養狀態了，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了，可現在這樣的人很多。
二、到底怎麼補氣血？
減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運動，規律的作息就好，此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢。可現在的人不喜歡聽這些話，喜歡聽奇技淫巧，比方說又出了什麼新葯，又有什麼新的養生方法，這也是世道人心機巧太過所致。這個問題古來有之，當年乾隆皇帝請一個百歲老壽星來請教長壽之道，老壽星說的也是這些。乾隆不悅，說這些三歲小孩都知道。老壽星的回答是，八十歲老翁也不一定做得到。
人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因為只有脾胃吸收了才能長氣血。
三、怎麼樣才能健脾胃？
不推薦吃藥。
因為如果葯就能健脾的話，那就太簡單了，吃藥就好了，但往往脾胃的問題絕對不能依靠吃藥，反而更傷脾胃，會適得其反。
1.健脾胃建議運動
脾主肌肉，肌肉有消耗有缺乏，脾胃功能才會增長，這是人體自然之作為，藥物的外力作用是沒有這麼大的效果的。準確的講是適度地運動。運動過度，會適得其反，大汗出反而會消耗氣血。運動的最佳狀態是運動到身上發熱微汗出。
另外，上午運動比下午好。因為上午人體行陽經，順應其生髮;下午行陰經，主靜，安靜一點，陰血才蓄養。
2.養脾胃可以用艾灸的方式
足三里、中脘、關元、內關等，是治療脾胃虛寒類胃腸病中常用的穴位。
中脘穴是八會穴之腑會、胃之募穴，有溫中健脾、行氣止痛的功效，為艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，還可以配合關元穴以溫腎培元。
此外，足三里（外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指處）亦是臨床常用保健要穴，為胃之合穴，有升清降濁、培補後天、益氣昇陽之效，凡是肚腹部位的問題都可用足三里這個穴位治療。
通過調查發現：越是大城市，氣血虧虛的人越多;往往是在小城市，偏遠山區，相對閉塞的地方，氣血功能好的，身體健康的人會多一些。越是所謂發達的地方，人的心越複雜，活得越累;城裡的小孩，零食很多，比大人還能吃麻辣，冰飲料冰西瓜家裡常備著，還沒上小學就進行各種教育和培訓，去調動心智，所以現在氣血虧虛的小孩也特別多。
所以，不管是大人還是小孩都要警惕，不要讓不良的生活習慣悄悄偷走我們的氣血！同時，補氣血也要用正確的方法才能事半功倍哦。
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