國慶長假即將到，打算喝杯白茶嗎？

除了春節假期，國慶也算是長假了，很多人都期待著國慶的到來，好好休息，或者去哪裡玩爽，可也是高速路上最堵車，還有遊玩景點最熱鬧的時候，可以說節假日去玩一半的時間花在路上，而去到遊玩地點也不是看景點是看人了。

每個人都有自己的愛好，有的喜歡熱鬧的地方、有的喜歡清靜、有的喜歡爬山、有的喜歡約上朋友一起去茶室或者在家裡喝茶。說起來，好多人都覺得去路上堵車，景點看人，還不如約上幾個朋友一起喝茶呢？

國慶假期雖然長，所以很多人都會利用這個時間去遊玩，可是你想過沒有，這也是人最多的時候，遊玩的地方人多，住宿又不好找，而且價格貴，你是選擇去人擠人還是呆在家裡喝茶呢？很多人我想都會選擇在家喝茶或者去茶山看看，在家裡、有茶的相伴，不覺得煩躁，不覺得悶熱，等國慶過了想去玩也是很不錯的哦！

看看這幾天的天氣，出去玩真的人又多，天氣還大太陽，喝水也只能解一時渴，在家喝喝茶，和朋友聊聊天，一點煩躁感都沒有，還沒有大太陽曬，你是想選擇什麼呢？說太多也改變不了其它人的愛好，每個人都是不一樣的，但是對於愛喝茶的人來說，我想很多人還是會選擇在家悠閑的喝茶、或者和親戚朋友一起分享，與茶作伴，何樂而不為。

國慶真的人擠人還不如喝杯茶，出去玩的好多都會後悔，每次看到朋友圈的說說，就是各種人多，累得很。偶爾出去玩玩也好，但是不要在熱鬧的時候選擇去人擠人，還不如換個時間去遊玩，國慶就適合喝茶、品茶。

門遊玩的也不要忘記喝杯茶清清腸哦！

茶農愛茶，源於那片樹葉生長的地方，每一塊岩石，每一塊土壤，每一滴甘露，每一灣清泉，甚至一陣風、一場雨、一朵雲，都愛得熱忱和真摯。那是血汗與生活交織而成的感情。

茶商愛茶，不僅希望通過茶獲得更多的財富和自由，連夢想都放了進去，把這芽葉子當作青雲，成就理想和志向。

茶客愛茶，不僅僅是自己對茶的嗜好，還有一人喝茶時與自己的獨處，與友喝茶時的交流和歡暢。一盞清茗酬知音，在茶里，能獲得更多愜意和滿足。

用一句時尚的話分類愛茶的人，文科生喝的是情懷，理科生喝的是成分。

關於喝茶帶來的文科生情懷，一杯茶，有品悟、有詩賦、有茶趣，也可修身，是仁愛、是孝道、是養生。而理科生看的實在的是：茶多酚、生物鹼、芳香物質、氨基酸，色素……每個指標都可以衡量茶的品質。

當然，對於眾多現代普通愛茶的人來說，你不可能有古人的意境挖筍採菊，悠然自在，隱退山林。茶自然值得愛，不僅僅因為它健康、怡情和豐富的內涵，還有它美妙的口感和泡茶的樂趣。

愛茶，不止於茶。給繁忙的心，安一個休憩的空間，生活中多少紛擾事，浮華落盡總隨風。對茶的執著，即使齒間留下全是苦澀的餘味，漸漸發現，苦後的甘甜才是珍藏修行參透生活的禪理。一句話：喝茶，才不會再累。

心煩時，茶能讓人靜下來。人一旦靜下來就會更理性，理性了看問題的角度就會更立體，於是心理的一些糾結、鬱悶和想不開就會慢慢化解。其實原來大多的煩惱都是自己給的，茶不過是那個點醒你的人

!

浮躁時，茶能讓人清醒起來。有時候，當一顆心太浮躁的時候，做什麼事都進入不了狀態，即使很努力的去調整，但思緒不由自主地遊離到別的地方，這個時候，泡一杯茶，品一品茶味和茶香，給自己醒醒神，也是給自己一些思考的空間。

累了時，茶能幫助解解壓。都市快速而忙碌的生活節奏，不免總會讓人感覺到疲憊、心累。這個時候如果找個安靜的地方坐下來喝喝茶，可以邀上兩三好友，感覺真的很幸福，這個時候發現，原來我們要求的並不多。只要給自己一個安靜的空間享受一些安寧，給自己一杯茶的時間。

閑時，泡一杯茶，在婉轉優雅的茶香下靜靜品茗，心情趨於平靜，有些追求永遠不會滿足，有些遺憾永遠滿意彌補。趕路，有時候需要在路邊歇一歇；讓疲憊的身軀歇一歇，你會發覺：換一種活法，這世界原來如此美好。

每天喝白茶的8大好處

一、降低癌風險

白茶中的茶多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長，黑茶富含微量元素

「硒」，硒具有抗突變的功效。

台灣研究發現，每天喝白茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險。

二、增強免疫力

哈佛大學研究發現，每天喝白茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會更好。喝白茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。

三、助睡眠的功效

紅茶、烏龍茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但白茶咖啡因很低。（被氧化了）茶中的氨基酸可發揮鎮定作用、焦慮促進睡眠，治療失眠症。

四、保護牙齒

白茶茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。防止口臭。

五、美白的功效

白茶富含微量元素C，由於地理環境的作用，土壤里微量元素含量450多種，經常堅持飲用，皮膚越來越美白細膩。

六、降低中風危險

荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶的白茶可降低中風危險。美國研究發現，白茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。

茶多酚

七、促進消化功能

白茶有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。暖胃、降血脂、抗氧化等，白茶是完全的後發酵茶，茶多酚已經被氧化了，喝百茶不會影響睡眠，還具有減肥功效。

八、腦子更靈活

研究發現，白茶中的咖啡因很低，茶多糖、茶氨酸等物質可提高認知能力，改善注意力。每天喝白茶，可以使神經膠質瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%哦。

—THE END—

《白茶時間》是對中國白茶（福鼎白茶）科學與文化知識的系統梳理，引用了許多專家的白茶論述，文字中沒有華麗的辭藻，沒有誇張的修飾，純屬「乾貨」，是學習白茶知識、了解白茶內涵、讀懂福鼎白茶的指南。

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