秋冬季節 注意護肺
健康
10-01
肺與人的鼻子和嗓子有密切關係。中醫認為，「肺開竅於鼻」、「咽不利則肺不宣。」
肺主宣發、肅降。遇冷時，肺部容易出現噯、噫、呃等。與之相伴的癥狀主要為「咳、痰、喘。」
咳：主要分為乾咳和濕咳兩種
痰：主要有淡的涎沫和濃的稠痰，色澤有黃、白及黃白相間3種。
喘:則表現為氣上逆，如爬樓時大口喘氣。 傳統中醫理論認為，人體是陰血和陽氣平衡的整體;人在陰陽平衡的情況下是健康的，如果一方下降，人就會有不適感。
肺部受到侵害時，輕時表現為熱和寒，重時表現為陰虛和陽虛。如表現為陰虛時，癥狀為手腳心熱、低燒、兩顴發紅等，可服用沙參麥冬湯、養陰清肺丸。若表現為陽虛時，表現為手腳發涼、氣虛、面色發白等。
我國古代流傳下來的五禽戲、八段錦、易筋經、太極拳都是很好的鍛煉方式。還有呼吸吐納這種養生方式，可以將濁氣排出，有利於肺部健康。 還要注意的是，平時不要過累，少生氣、戒煙酒對於肺部健康也極有好處。飲食中要少食辛辣酸甜的食物，飲食宜清淡。
