沙包如果投擲的好，還可以幫助協調身體素質

沙包在我的體育課當中還經常充當毽子的替代品，其優點在於受風的影響比毽子低，並且耐用度要比毽子高。更便於初學踢毽子的同學掌握正確的動作要領，增加學生的自信心，提高身體平衡能力和協調能力。

1、踢沙包

用腳內側、腳外側或腳正面將沙包向上踢起，反覆使沙包不落地。可以幾個人比賽鼓勵踢得多的幼兒。

2、頂沙包

幼兒把沙包放在頭頂上，向前走動，使沙包不掉下來。以此方式進行各種接力比賽，提高身體平衡能力。

3、翻手接沙包

幼兒把沙包放在一手背上，用手背把沙包拋起來，迅速翻手一邊用手抓住沙包。接著把沙包向上拋起，迅速翻手可以用手背接住沙包的，所以我們要依次方法反覆進行。看誰的抓包次數多。

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