你需要的寶寶出行攻略全在這！

作者：張紀陽（新生兒科主任醫師）

十一長假如約而至，您是否已摩拳擦掌，準備帶寶寶來場說走就走的旅行呢？如果正有此意，那您是否也做好了如何應對寶寶在途中遇到各種不適的準備了呢？

帶娃出遊絕非易事，真是各種考慮各種憂慮。

「該給寶寶帶哪些必要物品呢？」

「孩子暈車怎麼辦？」

「水土不服、咳嗽發熱拉肚子又該怎麼辦？」

……

作為兒科醫生和兩個孩子的爸爸，以下幾點出行小建議和提醒，希望可以幫到更多的父母。

你需要一張寶寶出行的物品清單

1、衣物類：熟悉的睡衣和被子，以及平時習慣穿的貼身衣服、鞋襪等；

2、飲食類：給寶寶帶上經常吃的食品，如餅乾、奶粉、水果等，還要帶上奶瓶、水杯、保溫壺等，但要注意水溫，保證孩子可以隨時喝到熱水；

3、藥品類（主要是救急使用）：

常見病用藥如退燒和感冒藥，止瀉藥等；

以及外傷會用到的碘伏、無菌棉簽、創可貼等；

外出到新環境容易過敏，準備些抗過敏藥物也是必要的；

4、如果陽光充足，也可帶好太陽帽，大一點的孩子還可以用到防晒霜，以避免被晒傷；

5、最好帶上雨傘或雨衣，以免天氣變化淋雨受涼；

6、帶上一些孩子喜歡的玩具、圖書，在路上以作消遣；

另外，有過敏體質的寶寶，要避免到花多的地方遊玩；飲食上，沒吃過的易過敏的水果、肉類等，就不要給寶寶吃了，當然，飲食衛生也是必須要注意的。

防止寶寶暈車的9個小建議

在旅途中，我們常會看見有些孩子躁動不安，又哭又鬧。

大一點的孩子還可以用語言表達自己的感受，而小寶寶就只能通過哭喊來表達了，此時，父母們應該立刻想到「寶寶是不是暈車了」。

出現這樣的不適，有可能是由於寶寶耳中的前庭平衡感受器敏感性高於成人，因此更容易出現暈車的情況。此外如睡眠不好、精神緊張（新環境）、焦慮和飢餓等情況，也會誘發暈動症的發生。

那麼如何預防或減輕暈車的發生呢？家長不妨這樣試試：

1、鼓勵孩子看車窗外遠處相對靜止的風景，不要看兩旁快速移動的物體；

2、使用安全座椅，將寶寶頭部固定，減少運動，進而減少刺激；

3、轉移孩子注意力，給孩子放音樂，講故事，玩玩具，可減少對暈車的感覺，但不要看電視、玩手機，否則更容易發生暈車反應；

4、如果可能，請放慢車速，保持平穩行使，可開窗通風，因為車內的油氣味也會引起噁心暈車；

5、乘車前1小時，可以給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，不要因為怕孩子吐就讓孩子空腹出行，這是錯誤的想法，因為更容易發生暈車，甚至低血糖；

6、要讓孩子出發前睡好覺，旅途中保持好心情，以避免情緒不佳，加重不適感，且哭鬧等也容易引起嘔吐；

7、當寶寶出現暈車反應時，及時停車休息，並適當用力按壓孩子的合谷穴(在大拇指和食指中間的虎口處)可減輕暈車癥狀；

8、大一點的孩子，可以聞一聞桔子皮或薑片的味道，幫助緩解噁心；

9、平時可讓孩子參加一些盪鞦韆等體育活動，加強前庭功能訓練，降低敏感性；

值得一提的是：寶寶是不推薦使用暈車藥的，特別是小寶寶。大一點的孩子如果暈車嚴重，一定要在醫生指導下使用藥品。

另外，要準備足夠的塑料袋、（濕）紙巾，以備不時之需，要根據孩子的耐受情況選擇旅遊線路，盡量短線游，也可減少水土不服、過敏等不適風險。

注意安全才能平安到家

乘車時，不要讓孩子探頭到窗外；

使用安全座椅，系好安全帶；

遊玩時，避免走失、溺水及意外傷害發生；避免到人群密集處去，要在孩子的口袋內放一張父母姓名、聯繫方式的卡片，以防萬一；

旅途中的飲食、飲水安全，要格外注意，勤洗手，避免傳染病發生；

如發生嚴重意外傷害或生病嚴重，要及時就近尋求醫生的幫助。

最後，祝大家假期愉快！

題圖來源：123RF圖庫

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