這種魚一星期吃一次！老婆要求分床睡！補腎效果不用多說！

長期久坐，熬夜，腰酸乏累的是腎虛的癥狀！秋冬是滋補的季節，大家都在補，好多人都不知道秋冬該如何進補。秋冬該如何補腎？該吃什麼補腎？這個你知道嗎？今天小編就為你展示下中醫推薦的補腎葯膳吧，讓你不再為吃什麼補腎而煩惱。

鱸魚中文裡有四種魚類都可以被稱為鱸魚，分別是：海鱸魚，學名日本真鱸，分布於近海，及河口海水淡水交匯處。松江鱸魚，也稱四鰓鱸魚，屬於降海洄遊魚類，最為著名。大口黑鱸，也稱加州鱸魚，從美國引進的新品種。河鱸，也稱赤鱸、五道黑，原產新疆北部地區。

這樣搭配補腎更給力

材料：鱸魚1隻，黃芪1錢，紅棗1錢，枸杞0.5錢，薑片3片，米酒1小匙

做法：鱸魚洗凈切3段備用，鍋內加水3000cc大火煮沸加鱸魚以外的材料，約煮20分鐘。放入鱸魚煮沸轉中火約5~6分鐘，起鍋加米酒1小匙。

鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產後少乳等症。准媽媽和產後婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養過剩而導致肥胖。另外，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經系統正常功能並參與數種物質代謝的關鍵酶功能發揮的不可缺少的礦物質。

本文如補腎老師蘇向強編寫，歡迎轉載把文章分享給更多的朋友！已上分享的方法不一定適合每個人！如果你想獲得更好，更快的恢復，可以關注我們！（zctg001）

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