「微點撥」經常乳痛，多按摩肝經

經常乳痛 多按摩肝經

2017-9-26 新快報28版

醫學指導：廣州中醫藥大學第一附屬醫院乳腺科主任醫師 黃梅

文/新快報記者 林恆華 通訊員 張秋霞

不少育齡期女性會出現乳痛問題，通常表現為乳房脹痛、刺痛、跳痛等。乳痛通常在情緒欠佳時或月經前出現，情緒緩和或月經後可以緩解或消失。這種乳痛究竟是不是一種疾病、是否需要治療？有什麼可以緩解的方法呢？

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乳痛伴隨頭痛失眠

或是肝經經氣不舒

「與月經或情緒相關的乳痛，通常被認為是『生理性乳痛』。」廣州中醫藥大學第一附屬醫院乳腺科主任醫師黃梅表示，這種問題一般不需要找醫生處理。如果乳痛超出了生理的範圍，例如疼痛的時間過長（超過10天）、疼痛的程度較重、月經後不能夠自行緩解等癥狀持續超過3個月，那麼這一類的乳痛就可能屬於「乳痛症」範疇，需要醫生干預了。

除了生理性乳痛，導致乳痛的原因還有很多。除了乳腺增生之外，還可能是腫瘤、炎症等其他疾病。因此，如果出現非生理性乳痛,應該請專科醫生評估，避免誤診，延誤治療。

在中醫理論中，乳痛症屬於「乳癖」範疇。中醫認為，產生乳痛的原因主要是乳房氣血郁滯不通，「不通則痛」。肝經經氣不舒是導致乳房氣血郁滯不通的主要原因。

為什麼肝經不暢不僅會導致乳痛，還可能引起頭痛等其他身體癥狀呢？黃梅指出，足厥陰肝經從足大趾向上，沿著足背內側上行至小腿內側，沿著大腿內側進入會陰中，至小腹向上，分布到脅肋乳房乳頭部，上行出於額部，與督脈交會於頭頂。所以，當肝經經氣不暢時就可能導致乳痛及偏頭痛、脅痛、痛經、心煩失眠等一系列臨床癥狀。

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少發脾氣、少熬夜有利養肝

如何養肝經，減少乳痛症發生？黃梅指出，情緒因素是臨床上導致肝經不暢的重要原因。中醫認為：肝主情志，情誌異常導致肝氣鬱結從而出現乳痛。很多女性一發脾氣乳房就痛就是這個原因，因此，乳痛的女性要疏導肝經。有時候不一定要打針吃藥，調整好情緒就能解決問題了。

影響肝經健康的另一個主要因素是睡眠。乳痛的女性很多伴有失眠等睡眠問題，原因往往是熬夜。肝經需要肝血滋養，養好肝血就必須在晚上11時前進入熟睡狀態，否則，肝血不足、肝經失養，就會出現乳痛，還會伴有月經量少、失眠心煩等癥狀。所以，養成良好的睡眠習慣才能保證肝經健康。

另外，還可以採用一些中醫的治療方法。例如使用常見的中成藥逍遙散就是疏肝理氣止痛的經典方；對於肝腎不足、肝經失養的患者，可以選用二仙湯等，有很好的療效；針灸、推拿、導引等的外治法也能夠在乳痛症的治療中發揮重要作用，可以直接作用肝經起到疏肝養肝的作用。中醫認為，「女子以肝為先天」，呵護好女性的肝經，不僅乳房可以獲益，還可以達到養生保健、延年益壽的效果。

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