這四種適合女性白領的減肥小零食，有你喜歡吃的嗎？

海苔 (紫菜)177大卡（100克）：主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，並含碘、磷、鈣等。海苔原料中纖維含量很高，含有各種有益於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量很低，幾乎沒有令人發胖的風險，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作為零食的海苔。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。民間還有常讓產後的婦女吃些紫菜的偏方，據說有明顯的催乳效果，並且還有減肥的作用。

低糖蒟蒻果凍：蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃蠕動，且吸水力強，食用後容易有飽肚感。蒟蒻的熱量很低，小杯裝即食蒟蒻的熱量主要來自其添加糖分，所以只要選擇低糖配方的，亦不失為健康的選擇。

新潮低脂米通：米通不是指的那些普通的，而是指糖、低鹽、無豬肉鬆或花生、不經油炸的健康米通，包括薏米、糯等，營養豐富而且低脂健康，亦叫作「米餅」。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小食，沒事咬咬更健康。

酸梅：酸梅中的膳食纖維和豐富的微量元素,能促進人體新陳代謝和各種功能的調節協調起到顯著的作用。嘴讒時,吃點酸梅既能解讒又能延緩衰老。酸梅有幫助身體內的血液酸鹼達到平衡,因此它對肝火旺盛的人有降肝火,助消化及滋養肝臟的功效。酸梅還含有豐富的有機酸和礦物質,其鈣和鐵的含量要比香蕉多出好幾倍,是種不可多得的零食。酸梅還能促進唾液和胃液腺的分泌,既能生津止喝,又能讓你在吃零食中減肥。

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