夫妻備孕，這幾種食物最好別吃

隨著生活水平的不斷提高，人們對於追求美味的熱情也日益高漲。生活中有不少年輕的夫妻，自己在家就根本不會做飯，所以一日三餐都要在外面解決。其實，經常在外面吃飯對身體沒什麼好處，這麼吃很不健康，尤其對於備孕的夫妻來說，如果下面這三類食物經常吃的話，懷不上孩子就只能怪自己了。

燒烤

煙熏火燎的燒烤是很多人年輕人的最愛。殊不知，燒烤是一種非常不健康的小吃，平時一個月稍微吃個一次兩次的，對於身體可能沒什麼太大的影響，但要記得吃完燒烤之後要多喝清水，能讓體內的一些致癌物代謝出去……可是，對於一些備孕的夫妻來說，在整個備孕的過程中最好都別吃，因為燒烤中的某些物質不僅可能致癌，還很容易影響生育能力。

腌制食物

腌制類的食物具有很強的風味，可以刺激食慾，相當下飯。比如北方的酸菜，南方的臘肉、泡菜等等，這都是我們生活中非常喜歡的腌制類食物。但這些食物中亞硝酸鹽的含量特別高，很容易在體內進行沉積，不僅容易致癌，對於胎兒的發育也有一定的影響，甚至直接會抑制卵子和精子的生成，從而影響受孕。

抑制受孕的果蔬

有些果蔬雖然很有營養，但備孕的夫妻卻不太適合吃。比如：男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量和質量。女性多吃胡蘿蔔，會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂；女性多吃木瓜，會出現孕酮下降的情況，影響雌激素的分泌，從而影響受孕。

溫馨提示：

以上這幾種食物都會不同程度地影響生育能力，因此在備孕期間，夫妻要管住自己的嘴，盡量少吃或不吃避免吃這些影響受孕的食物。

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