血壓忽高忽低，降壓藥都不管用？廚房抓把黑豆這樣喝，一降一個準

前不久小編同事劉女士，檢查出高血壓，高壓最高到180，吃了醫生給開的降壓藥，血壓也是忽高忽低的，就是不吃降壓藥有時候血壓也能降下來，但是血壓一直不穩定，弄的她也不知道她如何吃藥了。後來她請教了一位營養專家，專家給他了一個食療方，讓她堅持食用，於是她就照做，連吃了一個多月，沒想到血壓還真的控制下來了，已經到了126，而且很穩定，再也沒有忽高忽低的情況了。她非常開心，便把這個方子告訴了小編，希望小編能分享給更多的患者朋友，這裡我就整理出來，希望能給高血壓患者朋友帶來幫助吧。

這個食療方就是三黑奇效降壓飲：

黑豆60克，黑米20克，花生仁，黑芝麻各10克。把黑豆泡10至12小時、黑米泡2小時，花生仁、黑芝麻放入豆漿機煮熟即可，此飲品有降血壓和補腎的作用。

除了這個食療方外，小編還整理了一些經典的降壓食材，供大家參考

號稱「南方人蔘」的絞股藍，它所含的活性成分有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護肝臟及增強肌體免疫功能等作用。每天飯後喝上一杯，幫你穩定血糖，身體更健康。絞股藍是一種常見的中藥材，有心腦血管疾病的患者，經常飲用絞股藍泡的茶，可以起到輔助治療的功效。

羅布麻茶是葯食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓?血脂升高的目的。據飲用過的高血壓患者反饋,北庭羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液循環，提高血液和血管質量、軟化血管、清除血管內垃圾。

黑蒜的微量元素含量高，具有抗氧化、抗酸化的功效，特別適合三高人群、癌症患者，吃過之後無蒜臭，不上火，是速效性的保健食品。科學分析證明：黑蒜不但能增強人體免疫力，而且對於高血糖、高血脂、高血壓、失眠、便秘等人群也有保健的作用。

荷葉茶，中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法為，用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。檸檬中富含的維生素C不僅能夠增強人體免疫力，還能軟化血管，保持血管彈性，預防血管堵塞。這款檸檬片採用新鮮的檸檬晒乾後，加以天然的蜂蜜凍干而成，味鮮美營養高，沖泡後喝起來口感酸甜。

向天果樹15年結果，積累的養分豐富。顆粒飽滿也比較大，剝開裡面的籽也很飽滿，具有降血壓，降血糖的功效。家裡老人認可這向天果，覺得比天天大把吃降壓藥要好。

決明子富含豐富的大黃酚、大黃素、決明素等，可以有效降低血壓，血脂。讓你喝出健康。

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