警惕！四類易得肩周炎人群

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早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩周炎並不是什麼小病，所以要及時治療，如果肩周炎出現惡化，危害身體健康。那麼，生活中哪些人容易發生肩周炎呢？

生活中這些人易患上肩周炎

不注意保暖

許多年輕人過分注重自己的儀錶，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖。

睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的夥伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

長時間保持同一姿勢

很多愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，最終患上肩周炎病。

手提重包

現在的女性朋友為了方便，特別喜歡背一些大包，這樣可以把化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包里。

當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛，出現這種癥狀您一定要警惕。

如何有效防治肩周炎呢？

應保持正確的做卧站姿勢；避免長時間的伏案工作；應避免肩關節著涼，配合一定的功能鍛煉，肩周炎若診斷及時，治療得當，配合運動功能克及早恢復。在急性期發作時，可以採用熱敷的方法幫助緩解，可以起到促進血液循環，疏通經絡的效果。平時治療可採取針灸、推拿、紅外線等方法，患者需堅持療程治療，不可半途而廢，這樣也不利於肩周炎的康復。

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